日本百名山の、登山難易度ランキング(登山所要時間ベース)をまとめてみました。
下記の一覧の所要時間（往路）は、僕が2017年に日本百名山を完登した際、それぞれの山の登山口から山頂までを登るのに実際にかかった時間になります。
僕は146日間で、『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山』を達成しました。
→ 概要などの詳細はこちらです。
下記の一覧は、日本百名山の体力的な難易度を見るのには一番良い指標になります。（僕の登山の中では）
僕の登山では、往路は写真撮影は少なめで、休憩もほぼしません。
目的の山頂を目指してがむしゃらに登り、がむしゃらに稜線を歩きます。
なので、それぞれの山の、『僕という一人の登山者が、ある程度一定の条件のもとで登山をした時に要した時間』を比較するのが、それぞれの山の登山難易度（所要時間ベース）を見るのにはよい指標かと思います。
ちなみに、日本百名山の往路で最も時間を要したのが畑薙ダムから赤石岳を経由しての悪沢岳(荒川東岳)で9時間20分かかりました。
逆に最も時間がかからなかったのは、車山肩からの車山(霧ヶ峰)で、かかった時間はわずか20分でした。
赤石岳・悪沢岳登山と霧ヶ峰登山を比較すると実に28倍もの差があります。
日本百名山とひと口に言っても、登山所要時間や登山難易度は本当にピンからキリまでなんだなと、実際に完登してみて実感したのでした。
日本百名山の登山難易度ランキング
※下記の一覧中の『ルート詳細』は、各山の登山レポート（写真付き）にリンクしています。
※トレーニングを積んだ上での、ハイペースな登山での所要時間です。
※『NO1赤石岳 NO2悪沢岳』のように、ひとつのセルに2座が記載されている場合は、2座周遊登山をしたことを意味しています。
| NO. | 登山日 (2017年) | 山名 | 登山口 | 所要時間 (往路) | ルート詳細 |
| 1 2 | 10月12日 | 赤石岳 悪沢岳 | 畑薙第一ダム 自転車未使用 | 9時間20分 | 登山レポ |
| 3 4 | 10月8日 | 鷲羽岳 水晶岳 | 新穂高 | 7時間40分 | 登山レポ |
| 5 6 | 7月15日 | 燧ヶ岳 至仏山 | 鳩待峠 | 7時間40分 | 登山レポ |
| 7 | 9月13 | 皇海山 | 銀山平 | 6時間35分 | 登山レポ |
| 8 | 7月18日 | 槍ヶ岳 | 新穂高 | 6時間 雨停滞有り | 登山レポ |
| 9 10 | 7月4日 | 金峰山 瑞牆山 | 瑞牆山荘 | 4時間50分 | 登山レポ |
| 11 | 9月19日 | 鹿島槍ヶ岳 | 扇沢 | 4時間45分 | 登山レポ |
| 12 | 10月27日 | 光岳 | 芝沢ゲート | 4時間40分 | 登山レポ |
| 13 | 9月10日 | 黒部五郎岳 | 折立 | 4時間35分 | 登山レポ |
| 14 | 10月18日 | 聖岳 | 芝沢ゲート | 4時間25分 | 登山レポ |
| 15 | 10月1日 | 笠ヶ岳 | 新穂高 | 4時間10分 | 登山レポ |
| 16 17 | 9月3日 | 北岳 間ノ岳 | 広河原 | 4時間5分 | 登山レポ |
| 18 | 9月29日 | 穂高岳 | 岳沢 | 4時間5分 | 登山レポ |
| 19 | 9月22日 | 塩見岳 | 鳥倉林道終点 | 4時間 | 登山レポ |
| 20 | 8月4日 | 幌尻岳 | 林道第二ゲート | 3時間55分 | 登山レポ |
| 21 | 8月26日 | 鳳凰三山(観音岳) | 青木鉱泉 | 3時間50分 | 登山レポ |
| 22 | 9月5日 | 剱岳 | 馬場島 | 3時間50分 | 登山レポ |
| 23 | 8月17日 | 飯豊山 | 御沢キャンプ場 | 3時間45分 | 登山レポ |
| 24 | 9月20日 | 五竜岳 | 黒菱駐車場 | 3時間45分 | 登山レポ |
| 25 | 6月5日 | 丹沢(蛭ヶ岳) | 大倉 | 3時間40分 | 登山レポ |
| 26 | 7月8日 | 甲斐駒ヶ岳 | 尾白 | 3時間40分 | 登山レポ |
| 27 | 8月30日 | 木曽駒ヶ岳 | 桂小場 | 3時間40分 | 登山レポ |
| 28 | 9月9日 | 薬師岳 | 折立 | 3時間40分 | 登山レポ |
| 29 | 8月6日 | トムラウシ山 | 国民宿舎東大雪 | 3時間25分 | 登山レポ |
| 30 | 9月1日 | 白馬岳 | 猿倉 | 3時間15分 | 登山レポ |
| 31 | 8月29日 | 空木岳 | 池山林道 | 3時間10分 | 登山レポ |
| 32 | 9月15日 | 平ヶ岳 | 鷹ノ巣 | 3時間5分 | 登山レポ |
| 33 | 7月13日 | 谷川岳 | 谷川土合口 ロープウェー未使用 | 3時間 | 登山レポ |
| 34 | 9月27日 | 常念岳 | 一ノ沢 | 3時間 | 登山レポ |
| 35 | 7月2日 | 富士山 | スバルライン5合目 | 2時間50分 | 登山レポ |
| 36 | 8月9日 | 利尻岳 | 鴛泊港 | 2時間50分 | 登山レポ |
| 37 | 7月22日 | 妙高山 | 笹ヶ峰 | 2時間45分 | 登山レポ |
| 38 | 6月12日 | 宮之浦岳 | 淀川登山口 | 2時間40分 | 登山レポ |
| 39 | 6月29日 | 八ヶ岳(赤岳) | 美濃戸口 | 2時間40分 | 登山レポ |
| 40 | 7月20日 | 火打山 | 笹ヶ峰 | 2時間40分 | 登山レポ |
| 41 | 8月16日 | 朝日岳 | 古寺鉱泉 | 2時間40分 | 登山レポ |
| 42 | 10月4日 | 白山 | 別当出合 | 2時間40分 | 登山レポ |
| 43 | 7月20日 | 高妻山 | 戸隠キャンプ場 | 2時間35分 | 登山レポ |
| 44 | 6月30日 | 雲取山 | 鴨沢 | 2時間30分 | 登山レポ |
| 45 | 8月13日 | 岩木山 | 岩木山神社 | 2時間20分 | 登山レポ |
| 46 | 8月18日 | 吾妻山(西吾妻山) | 白布温泉 | 2時間20分 | 登山レポ |
| 47 | 6月14日 | 九重山 | 長者原 | 2時間15分 | 登山レポ |
| 48 | 7月29日 | 岩手山 | 馬返登山口 | 2時間15分 | 登山レポ |
| 49 | 8月1日 | 羊蹄山 | 半月湖登山口 | 2時間15分 | 登山レポ |
| 50 | 8月8日 | 羅臼岳 | 岩尾別温泉 | 2時間15分 | 登山レポ |
| 51 | 7月3日 | 甲武信ヶ岳 | 毛木場 | 2時10分 | 登山レポ |
| 52 | 8月22日 | 巻機山 | 桜坂駐車場 | 2時間10分 | 登山レポ |
| 53 | 9月16日 | 越後駒ヶ岳 | 枝折峠 | 2時間10分 | 登山レポ |
| 54 | 7月24日 | 両神山 | 日向大谷 | 2時間5分 | 登山レポ |
| 55 | 8月3日 | 大雪山(旭岳) | 旭岳温泉 ロープウェー未使用 | 2時間5分 | 登山レポ |
| 56 | 8月14日 | 鳥海山 | 滝ノ小屋登山口 | 2時間5分 | 登山レポ |
| 57 | 10月24日 | 阿蘇山(高岳) ※自己責任 | かんぽの宿 阿蘇 (前日泊からの駐車) | 2時間5分 | 登山レポ |
| 58 | 7月12日 | 男体山 | 二荒山神社 | 1時間55分 | 登山レポ |
| 59 | 8月20日 | 安達太良山 | 奥岳温泉 | 1時間55分 | 登山レポ |
| 60 | 8月20日 | 磐梯山 | 猪苗代登山口 | 1時間55分 | 登山レポ |
| 61 | 10月26日 | 仙丈ヶ岳 | 北沢峠 | 1時間55分 | 登山レポ |
| 62 | 10月28日 | 雨飾山 | 雨飾高原キャンプ場 | 1時間55分 | 登山レポ |
| 63 | 6月7日 | 伊吹山 | 三之宮神社 | 1時間50分 | 登山レポ |
| 64 | 6月20日 | 大峰山 | 行者還トンネル西口 | 1時間45分 | 登山レポ |
| 65 | 6月23日 | 恵那山 | 広河原 | 1時間45分 | 登山レポ |
| 66 | 7月6日 | 四阿山 | ダボス牧場 | 1時間45分 | 登山レポ |
| 67 | 7月10日 | 武尊山 | 裏見ノ滝駐車場 | 1時間45分 | 登山レポ |
| 68 | 7月25日 | 筑波山 | 駐在所(非正規ルート) | 1時間45分 | 登山レポ |
| 69 | 6月22日 | 荒島岳 | 勝原スキー場駐車場 | 1時間40分 | 登山レポ |
| 70 | 8月2日 | 十勝岳 | 望岳台 | 1時間40分 | 登山レポ |
| 71 | 8月7日 | 斜里岳 | 清岳荘 | 1時間40分 | 登山レポ |
| 72 | 8月21日 | 会津駒ヶ岳 | 滝沢登山口 | 1時間40分 | 登山レポ |
| 73 | 6月10日 | 霧島山(韓国岳) | 大浪池登山口 | 1時間35分 | 登山レポ |
| 74 | 7月12日 | 日光白根山 | 菅沼 | 1時間30分 | 登山レポ |
| 75 | 7月23日 | 苗場山 | 小赤沢3合目 | 1時間30分 | 登山レポ |
| 76 | 7月28日 | 早池峰山 | 河原坊～小田越 | 1時間30分 | 登山レポ |
| 77 | 8月7日 | 阿寒岳(雌阿寒岳) | オンネトー | 1時間30分 | 登山レポ |
| 78 | 8月15日 | 月山 | 月山8合目 | 1時間30分 | 登山レポ |
| 79 | 6月24日 | 焼岳 | 中の湯 | 1時間25分 | 登山レポ |
| 80 | 6月6日 | 天城山 | 天城高原ゴルフコース | 1時間20分 | 登山レポ |
| 81 | 6月8日 | 大山 | 南光河原駐車場 | 1時間20分 | 登山レポ |
| 82 | 6月13日 | 開聞岳 | 開聞岳登山者駐車場 | 1時間20分 | 登山レポ |
| 83 | 6月15日 | 祖母山 | 北谷 | 1時間20分 | 登山レポ |
| 84 | 6月18日 | 石鎚山 | 土小屋 | 1時間20分 | 登山レポ |
| 85 | 7月1日 | 大菩薩嶺 | 上日川峠 | 1時間20分 | 登山レポ |
| 86 | 7月31日 | 八甲田山 | 酸ヶ湯 | 1時間20分 | 登山レポ |
| 87 | 6月25日 | 蓼科山 | 女乃神茶屋 | 1時間10分 | 登山レポ |
| 88 | 7月9日 | 草津白根山 | 草津レストハウス | 1時間10分 | 登山レポ |
| 89 | 10月6日 | 御嶽山 | 田ノ原 | 1時間5分 | 登山レポ |
| 90 | 6月19日 | 剣山 | 見ノ越 | 1時間 | 登山レポ |
| 91 | 9月8日 | 立山 | 室堂 | 1時間 | 登山レポ |
| 6月16日 | 阿蘇山(根子岳) | 大戸尾根登山口 | 55分 | 登山レポ | |
| 92 | 6月27日 | 乗鞍岳 | 畳平 | 55分 | 登山レポ |
| 93 | 7月6日 | 浅間山(黒斑山) | 車坂峠 | 55分 | 登山レポ |
| 94 | 7月27日 | 蔵王山 | 刈田山頂駐車場 | 55分 | 登山レポ |
| 95 | 6月26日 | 美ヶ原 | 山本小屋ふる里館 | 50分 | 登山レポ |
| 96 | 7月26日 | 那須岳 | 峠の茶屋 | 40分 | 登山レポ |
| 97 | 7月10日 | 赤城山 | 黒檜山登山口 | 35分 | 登山レポ |
| 98 | 6月20日 | 大台ヶ原山 | 大台ケ原ビジターセンター | 25分 | 登山レポ |
| 99 | 7月29日 | 八幡平 | 見返峠 | 25分 | 登山レポ |
| 100 | 6月26日 | 霧ヶ峰 | 車山肩 | 20分 | 登山レポ |
※所要時間 ＝ 山頂で撮影した記念写真の撮影時刻 － 出発の登山口を撮影した写真の撮影時刻
※5・6位の燧ヶ岳・至仏山は、往路の山頂(燧ヶ岳→至仏山)まで7時間40分ほどかかりましたが、至仏山の山頂から登山口までは1時間30分ほどで下山しました。トータルの登山所要時間をベースにすると、上記の一覧は変動します。
※天候、体調ともに一定のコンディションではありませんでした。例えば、8日連続で登ったこともありました。疲労の蓄積により、スピードハイクができなかった山もあります。ただ、コースタイムが長い山に登る際は、ある程度、コンディションを整えてから登っています。
上記の一覧を、『登った順』にしたものをこちらでブログ投稿しています。
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往路の登山所要時間だけでなく、トータルの登山所要時間も掲載しています。
『百名山登山の帰りに入りたい温泉』を、こちらでまとめています。
『日本百名山を短期間(146日間)で完登したノウハウ』について、こちらでブログ投稿をしています。
NO.1、NO.2の赤石岳・悪沢岳からNO.33の谷川岳(巌剛新道)までは、
特に気力・体力が必要な登山でした。日本百名山の中でも体力的な難易度は高めといって良いと思います。
個人的な日本百名山日帰り難易度ベスト3
1位 赤石岳・悪沢岳(畑薙第一ダム発)
赤石岳・悪沢岳登山は登山道の長さもさることながら、畑薙第一ダムから椹島(登山の起点)までの林道(片道約16km)も大きな山場です。
ちなみに、椹島ロッジに宿泊すればバスに乗ることができます。
また、林道は自転車での行き来が許可されています。
僕は往路復路ともに徒歩で臨みました。
→登山レポートはこちら。
2位 鷲羽岳・水晶岳(新穂高発)
新穂高から登っても七倉から登ってもとにかく遠い鷲羽岳・水晶岳。
新穂高からの場合は、2500ｍ級の稜線を長距離歩くことになり、アップダウンもが続くので体への負荷が大きいです。
→登山レポートはこちら。
3位 皇海山(銀山平発のクラシックルート)
体力的には1位、2位には及びませんが、往路の庚申山～鋸山の鎖場は、危険度が高く、頼りないロープとハシゴが設置されている箇所があります。
復路の六林班峠の前後のササヤブこぎは、百名山を完登した中でトップクラスのインパクトでした。
六林班峠前後は、背丈以上のササヤブの中を延々と歩くので、単独で歩くのは極めて危険です。
→登山レポートはこちら。
たらればの話になりますが、
畑薙ダムから椹島までの往復の林道で、自転車を使えば1位と2位がほぼ同率になるのではないかなと思いました。
※マイカーは入れませんが、自転車の利用は認められています。
※僕は自転車を使わずに歩きました。
危険度だけを考えると、上記のベスト3の中では皇海山（クラシックルート）がダントツです。
上述しましたが、往路に危険度の高い鎖場が数か所あり、復路には背丈以上の藪漕ぎが続きます。(クラシックルートはノーマルルートではありません。)
百名山登山の中で、唯一、単独登山では危険だと思い、仲間と2人での山行としました。
皇海山のタイムは、難ルートの初登山でのタイムなので、単独で2回目の登山に臨んだとしたら、大幅にタイムを短縮できると思います。
ただ、2回目といえども、単独で登るのは嫌です。（絶対にやめましょう）
所要時間的には鷲羽岳・水晶岳と同じだった、燧ヶ岳・至仏山登山は、尾瀬ヶ原の木道歩きという登山以外の要素に要した時間が長かったので、ベスト3から外しました。
→燧ヶ岳・至仏山の登山レポートはこちら
また、NO1からNO33の中で、岩場・鎖場の要素が大きい百名山をあげると以下のとおりです。
(ノーマルルートでない皇海山は例外とします。)
体力に加え、岩場・鎖場の経験が必要になります。
剱岳(早月尾根) →登山レポートはこちら。
穂高岳(岳沢) →登山レポートはこちら。
槍ヶ岳(主に穂先) →登山レポートはこちら。
甲斐駒ヶ岳(黒戸尾根) →登山レポートはこちら。
五竜岳(黒菱) →登山レポートはこちら。
谷川岳(巌剛新道) →登山レポートはこちら。
塩見岳(鳥倉林道) →登山レポートはこちら。
一部難所ありの山
空木岳(池山林道) →登山レポートはこちら。
飯豊山(御沢キャンプ場) →登山レポートはこちら。
平ヶ岳(鷹ノ巣) →登山レポートはこちら。
他の登山者の様子を見ていると、剱岳の早月尾根は他の山と比べて緊張感が伝わってきます。
また、槍ヶ岳の穂先も高いところが苦手な人にとっては高いハードルだと思います。
他に難易度を上げる要素として印象的だったのは、幌尻岳(振内ルート)の渡渉でした。
膝くらいまでの水位の沢を10回ほど渡ったり戻ったりしました。 →登山レポートはこちら。
あとは、慣れていない方には、白馬岳(猿倉ルート)の雪渓登りがハードルになりそうだなといったところです。 →登山レポートはこちら。
それから、夏の丹沢のヒルを忘れていました・・・。→登山レポートはこちら。
ここまでは全てNO.1からNO.33までの、日帰りをするには気力・体力が必要な山の話でした。
逆に、楽な百名山についてです。
日本百名山で日帰り登山が楽な山ベスト3
(油断は禁物です)
第1位 八幡平(見返峠) →登山レポートはこちら。
第2位 霧ヶ峰(車山肩) →登山レポートはこちら。
第3位 美ヶ原(山本小屋ふるさと館) →登山レポートはこちら。
第3位 大台ヶ原山(ビジターセンター) →登山レポートはこちら。
八幡平は、記憶では土の上を歩かなかったと思います。
ほとんど斜度のないアスファルト道と石畳だったような気がします。
上記のベスト3は、あくまでも、山頂まで最短の駐車場～山頂をピストンしたとしたらのベスト3です。
上記の山にも、ガッツリ登山になるルート、長距離を周遊するルートがあります。
特に、大台ヶ原山はルートによっては危険なルートもあるようなので注意が必要です。
以上、日本百名山の登山難易度についての山トークでした。
登山には所要時間や危険度だけでは測れない様々な要素があるので、どんな山でも常に、気を引き締めて臨む必要があります。
最後に、長距離の登山をする上で大事なことは、『ハードな山を楽に登るには、楽な山に登るときはきつく登る』ということです。
楽な山を楽に登っていたのでは、きつい山はさらにきつくなります。
百名山登山（146日間で完登）では、体力温存のため、楽な山は楽に登りましたが・・・。
僕は、百名山登山までの登山歴の中で、楽な山をきつく登ってきました。
例えば、登山ペースを上げたり、ザックを重くしたり、1日に何往復もしたり。
そんな姿勢で山に臨んできた結果として、日本百名山を短期間で完登することができ、日本百名山の100全てを日帰り登山することができたのだと思います。
百名山の完登は、偉いことでも、必要性があることでもありませんが、僕にとって『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山（146日間で完登達成）』は、僕の人生において最高の挑戦であり、最高の宝物です。
最後までご覧いただきありがとうございました。
『百名山ハンターはうざい』という声もちらほら。
『思う存分に日本百名山を登山するための考え方』をこちらでブログ投稿しています。
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究極の百名山ハンターだった僕の考えです。
『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山』を本にしました。
ブログでも百名山登山をまとめていますが、書籍で、よりしっかりとまとめました。
皆様の登山の参考になれば幸いです！
ひと夏での日本百名山全山日帰り登山 ～無職となって登山に明け暮れた１４６日間～
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KindleまたはAmazonをご覧ください。
この地図帳があったから、日本百名山を完登してみたいと思い、実際に完登をすることができたと思ってます！
「日本百名山地図帳」山と渓谷社
「日本百名山地図帳」は、登山ルートやコースタイムなどの確認に大活躍し、ボロボロになるまで使いました
『日本百名山登山地図帳をどのように使ったか』については、こちらでブログ投稿をしています。
日本百名山は、小説家であり登山家であった深田久弥により選定されました。
日本百名山（深田久弥 新潮社）読売文学賞を受賞しています。
『日帰り登山のノウハウ』をこちらでブログ投稿しています。日本百名山の完登、毎週末の北アルプス登山で身に着けたノウハウになります。
『僕の登山装備（登山ウェア含む）』をこちらで一覧で紹介しています。お問い合わせいただくことが多いので。
