日本百名山の、登山難易度ランキング(登山所要時間ベース)をまとめてみました。
下記の一覧の所要時間（往路）は、僕が2017年に日本百名山を完登した際、それぞれの山の登山口から山頂までを登るのにかかった時間になります。
(2017年6月5日から10月28日までの146日間で日本百名山全山日帰り登山を達成しました。)
僕の登山では、往路は写真撮影も少なめで、休憩もほぼしません。目的の山頂を目指してがむしゃらに登り、がむしゃらに稜線を歩きます。
日本百名山のそれぞれの山に登るのに要した往路のタイムを見ることが、日本百名山の体力的な難易度を見るのには一番良い指標となると思います。
ちなみに、日本百名山の往路で最も時間を要したのが畑薙ダムから赤石岳を経由しての悪沢岳(荒川東岳)で9時間20分かかりました。逆に最も時間がかからなかったのは車山肩からの車山(霧ヶ峰)で、かかった時間はわずか20分でした。
赤石岳・悪沢岳登山と霧ヶ峰登山を比較すると実に28倍もの差があり、日本百名山といっても登山所要時間、難易度は本当にピンからキリまでなんだなと実際に完登してみて実感をしたのでした。
日本百名山の登山難易度ランキング
※下記の一覧中の『ブログ』は、各山の登山レポート（写真付き）にリンクしています。
※『NO1赤石岳、NO2悪沢岳』といった表示は、2座周遊登山(または1日に2座を登山)を意味しています。
| NO. | 登山日 (2017年) | 山名 | 登山口 | 所要時間 (往路) | ルート詳細 |
| 1 2 | 10月12日 | 赤石岳 悪沢岳 | 畑薙第一ダム 自転車未使用 | 9時間20分 | ブログ |
| 3 4 | 10月8日 | 鷲羽岳 水晶岳 | 新穂高 | 7時間40分 | ブログ |
| 5 6 | 7月15日 | 燧ヶ岳 至仏山 | 鳩待峠 | 7時間40分 | ブログ |
| 7 | 9月13 | 皇海山 | 銀山平 | 6時間35分 | ブログ |
| 8 | 7月18日 | 槍ヶ岳 | 新穂高 | 6時間 雨停滞有り | ブログ |
| 9 10 | 7月4日 | 金峰山 瑞牆山 | 瑞牆山荘 | 4時間50分 | ブログ |
| 11 | 9月19日 | 鹿島槍ヶ岳 | 扇沢 | 4時間45分 | ブログ |
| 12 | 10月27日 | 光岳 | 芝沢ゲート | 4時間40分 | ブログ |
| 13 | 9月10日 | 黒部五郎岳 | 折立 | 4時間35分 | ブログ |
| 14 | 10月18日 | 聖岳 | 芝沢ゲート | 4時間25分 | ブログ |
| 15 | 10月1日 | 笠ヶ岳 | 新穂高 | 4時間10分 | ブログ |
| 16 17 | 9月3日 | 北岳 間ノ岳 | 広河原 | 4時間5分 | ブログ |
| 18 | 9月29日 | 穂高岳 | 岳沢 | 4時間5分 | ブログ |
| 19 | 9月22日 | 塩見岳 | 鳥倉林道終点 | 4時間 | ブログ |
| 20 | 8月4日 | 幌尻岳 | 林道第二ゲート | 3時間55分 | ブログ |
| 21 | 8月26日 | 鳳凰三山(観音岳) | 青木鉱泉 | 3時間50分 | ブログ |
| 22 | 9月5日 | 剱岳 | 馬場島 | 3時間50分 | ブログ |
| 23 | 8月17日 | 飯豊山 | 御沢キャンプ場 | 3時間45分 | ブログ |
| 24 | 9月20日 | 五竜岳 | 黒菱駐車場 | 3時間45分 | ブログ |
| 25 | 6月5日 | 丹沢(蛭ヶ岳) | 大倉 | 3時間40分 | ブログ |
| 26 | 7月8日 | 甲斐駒ヶ岳 | 尾白 | 3時間40分 | ブログ |
| 27 | 8月30日 | 木曽駒ヶ岳 | 桂小場 | 3時間40分 | ブログ |
| 28 | 9月9日 | 薬師岳 | 折立 | 3時間40分 | ブログ |
| 29 | 8月6日 | トムラウシ山 | 国民宿舎東大雪 | 3時間25分 | ブログ |
| 30 | 9月1日 | 白馬岳 | 猿倉 | 3時間15分 | ブログ |
| 31 | 8月29日 | 空木岳 | 池山林道 | 3時間10分 | ブログ |
| 32 | 9月15日 | 平ヶ岳 | 鷹ノ巣 | 3時間5分 | ブログ |
| 33 | 7月13日 | 谷川岳 | 谷川土合口 ロープウェー未使用 | 3時間 | ブログ |
| 34 | 9月27日 | 常念岳 | 一ノ沢 | 3時間 | ブログ |
| 35 | 7月2日 | 富士山 | スバルライン5合目 | 2時間50分 | ブログ |
| 36 | 8月9日 | 利尻岳 | 鴛泊港 | 2時間50分 | ブログ |
| 37 | 7月22日 | 妙高山 | 笹ヶ峰 | 2時間45分 | ブログ |
| 38 | 6月12日 | 宮之浦岳 | 淀川登山口 | 2時間40分 | ブログ |
| 39 | 6月29日 | 八ヶ岳(赤岳) | 美濃戸口 | 2時間40分 | ブログ |
| 40 | 7月20日 | 火打山 | 笹ヶ峰 | 2時間40分 | ブログ |
| 41 | 8月16日 | 朝日岳 | 古寺鉱泉 | 2時間40分 | ブログ |
| 42 | 10月4日 | 白山 | 別当出合 | 2時間40分 | ブログ |
| 43 | 7月20日 | 高妻山 | 戸隠キャンプ場 | 2時間35分 | ブログ |
| 44 | 6月30日 | 雲取山 | 鴨沢 | 2時間30分 | ブログ |
| 45 | 8月13日 | 岩木山 | 岩木山神社 | 2時間20分 | ブログ |
| 46 | 8月18日 | 吾妻山(西吾妻山) | 白布温泉 | 2時間20分 | ブログ |
| 47 | 6月14日 | 九重山 | 長者原 | 2時間15分 | ブログ |
| 48 | 7月29日 | 岩手山 | 馬返登山口 | 2時間15分 | ブログ |
| 49 | 8月1日 | 羊蹄山 | 半月湖登山口 | 2時間15分 | ブログ |
| 50 | 8月8日 | 羅臼岳 | 岩尾別温泉 | 2時間15分 | ブログ |
| 51 | 7月3日 | 甲武信ヶ岳 | 毛木場 | 2時10分 | ブログ |
| 52 | 8月22日 | 巻機山 | 桜坂駐車場 | 2時間10分 | ブログ |
| 53 | 9月16日 | 越後駒ヶ岳 | 枝折峠 | 2時間10分 | ブログ |
| 54 | 7月24日 | 両神山 | 日向大谷 | 2時間5分 | ブログ |
| 55 | 8月3日 | 大雪山(旭岳) | 旭岳温泉 ロープウェー未使用 | 2時間5分 | ブログ |
| 56 | 8月14日 | 鳥海山 | 滝ノ小屋登山口 | 2時間5分 | ブログ |
| 57 | 10月24日 | 阿蘇山(高岳) ※自己責任 | かんぽの宿 阿蘇 (前日泊からの駐車) | 2時間5分 | ブログ |
| 58 | 7月12日 | 男体山 | 二荒山神社 | 1時間55分 | ブログ |
| 59 | 8月20日 | 安達太良山 | 奥岳温泉 | 1時間55分 | ブログ |
| 60 | 8月20日 | 磐梯山 | 猪苗代登山口 | 1時間55分 | ブログ |
| 61 | 10月26日 | 仙丈ヶ岳 | 北沢峠 | 1時間55分 | ブログ |
| 62 | 10月28日 | 雨飾山 | 雨飾高原キャンプ場 | 1時間55分 | ブログ |
| 63 | 6月7日 | 伊吹山 | 三之宮神社 | 1時間50分 | ブログ |
| 64 | 6月20日 | 大峰山 | 行者還トンネル西口 | 1時間45分 | ブログ |
| 65 | 6月23日 | 恵那山 | 広河原 | 1時間45分 | ブログ |
| 66 | 7月6日 | 四阿山 | ダボス牧場 | 1時間45分 | ブログ |
| 67 | 7月10日 | 武尊山 | 裏見ノ滝駐車場 | 1時間45分 | ブログ |
| 68 | 7月25日 | 筑波山 | 駐在所(非正規ルート) | 1時間45分 | ブログ |
| 69 | 6月22日 | 荒島岳 | 勝原スキー場駐車場 | 1時間40分 | ブログ |
| 70 | 8月2日 | 十勝岳 | 望岳台 | 1時間40分 | ブログ |
| 71 | 8月7日 | 斜里岳 | 清岳荘 | 1時間40分 | ブログ |
| 72 | 8月21日 | 会津駒ヶ岳 | 滝沢登山口 | 1時間40分 | ブログ |
| 73 | 6月10日 | 霧島山(韓国岳) | 大浪池登山口 | 1時間35分 | ブログ |
| 74 | 7月12日 | 日光白根山 | 菅沼 | 1時間30分 | ブログ |
| 75 | 7月23日 | 苗場山 | 小赤沢3合目 | 1時間30分 | ブログ |
| 76 | 7月28日 | 早池峰山 | 河原坊～小田越 | 1時間30分 | ブログ |
| 77 | 8月7日 | 阿寒岳(雌阿寒岳) | オンネトー | 1時間30分 | ブログ |
| 78 | 8月15日 | 月山 | 月山8合目 | 1時間30分 | ブログ |
| 79 | 6月24日 | 焼岳 | 中の湯 | 1時間25分 | ブログ |
| 81 | 6月6日 | 天城山 | 天城高原ゴルフコース | 1時間20分 | ブログ |
| 80 | 6月8日 | 大山 | 南光河原駐車場 | 1時間20分 | ブログ |
| 82 | 6月13日 | 開聞岳 | 開聞岳登山者駐車場 | 1時間20分 | ブログ |
| 83 | 6月15日 | 祖母山 | 北谷 | 1時間20分 | ブログ |
| 84 | 6月18日 | 石鎚山 | 土小屋 | 1時間20分 | ブログ |
| 85 | 7月1日 | 大菩薩嶺 | 上日川峠 | 1時間20分 | ブログ |
| 86 | 7月31日 | 八甲田山 | 酸ヶ湯 | 1時間20分 | ブログ |
| 87 | 6月25日 | 蓼科山 | 女乃神茶屋 | 1時間10分 | ブログ |
| 88 | 7月9日 | 草津白根山 | 草津レストハウス | 1時間10分 | ブログ |
| 89 | 10月6日 | 御嶽山 | 田ノ原 | 1時間5分 | ブログ |
| 90 | 6月19日 | 剣山 | 見ノ越 | 1時間 | ブログ |
| 91 | 9月8日 | 立山 | 室堂 | 1時間 | ブログ |
| 6月16日 | 阿蘇山(根子岳) | 大戸尾根登山口 | 55分 | ブログ | |
| 92 | 6月27日 | 乗鞍岳 | 畳平 | 55分 | ブログ |
| 93 | 7月6日 | 浅間山(黒斑山) | 車坂峠 | 55分 | ブログ |
| 94 | 7月27日 | 蔵王山 | 刈田山頂駐車場 | 55分 | ブログ |
| 95 | 6月26日 | 美ヶ原 | 山本小屋ふる里館 | 50分 | ブログ |
| 96 | 7月26日 | 那須岳 | 峠の茶屋 | 40分 | ブログ |
| 97 | 7月10日 | 赤城山 | 黒檜山登山口 | 35分 | ブログ |
| 98 | 6月20日 | 大台ヶ原山 | 大台ケ原ビジターセンター | 25分 | ブログ |
| 99 | 7月29日 | 八幡平 | 見返峠 | 25分 | ブログ |
| 100 | 6月26日 | 霧ヶ峰 | 車山肩 | 20分 | ブログ |
※所要時間 ＝ 山頂で撮影した記念写真の撮影時刻 － 出発の登山口を撮影した写真の撮影時刻
※天候、体調ともに一定のコンディションではありませんでした。
例えば、8日連続で登ったこともありました。疲労の蓄積によりスピードハイクができなかった山もあると思います。ただ、コースタイムが長い山に登る際は、ある程度、コンディションを整えてから登っています。
上記の一覧を、『登った順』にしたものをこちらでブログ投稿しています。
↑ 往路の登山所要時間だけでなく、トータルの登山所要時間も掲載しています。
『日本百名山を短期間(146日間)で完登したノウハウ』について、こちらでブログ投稿をしています。
NO.1、NO.2の赤石岳・悪沢岳からNO.33の谷川岳(巌剛新道)までは、
特に気力・体力が必要な登山でした。日本百名山の中でも体力的な難易度は高めといって良いと思います。
個人的な日本百名山日帰り難易度ベスト3
1位 赤石岳・悪沢岳(畑薙第一ダム発)
赤石岳・悪沢岳登山は登山道の長さもさることながら、畑薙第一ダムから椹島(登山の起点)までの林道(片道約16km)も大きな山場です。
ちなみに、椹島ロッジに宿泊すればバスに乗ることができます。
また、林道は自転車での行き来が許可されています。
僕は往路復路ともに徒歩で臨みました。
→こちらで登山レポートをしています(写真付き)。
2位 鷲羽岳・水晶岳(新穂高発)
新穂高から登っても七倉から登ってもとにかく遠い鷲羽岳・水晶岳。
新穂高からの場合は、2500ｍ級の稜線を長距離歩くことになり、アップダウンもが続くので体への負荷が大きいです。
→こちらで登山レポートをしています(写真付き)。
3位 皇海山(銀山平発のクラシックルート)
体力的には1位、2位には及びませんが、往路の庚申山～鋸山の危険度の高い鎖場に頼りないロープとハシゴ、復路の六林班峠の前後のササヤブこぎは百名山を完登した中でもトップクラスのインパクトでした。
特に、背丈以上のササヤブの中を延々と歩く六林班峠前後は、単独で入るのは極めて危険です。
→こちらで登山レポートをしています(写真付き)。
たらればの話になりますが、
畑薙ダムから椹島までの往復を、自転車を使えば1位と2位がほぼ同率になるのではないかなと思いました。
※マイカーは入れませんが、自転車の利用は認められています。
※僕は自転車を使わずに歩きました。
危険度だけを考えると上記ベスト3の中では皇海山がダントツです。
上述しましたが、往路に危険度の高い鎖場が数か所あり、復路には背丈以上の藪漕ぎが続きます。
(そもそもノーマルルートではありません・・・。)
百名山登山の中で、唯一、単独では危険だと思い、仲間と2人で登った山行でした。
難ルートの初登山でのタイムなので、単独で2回目の登山に臨めば、大幅に時間を短縮できると思います。
ただ、2回目といえども単独で登るのは気が引けます・・・。
所要時間的には鷲羽岳・水晶岳と同じだった、燧ヶ岳・至仏山登山は、尾瀬ヶ原の木道歩きという登山以外の要素に要した時間が長かったので、ベスト3から外しました。
→燧ヶ岳・至仏山登山のブログ投稿
また、NO1からNO33の中で、岩場・鎖場の要素が大きい百名山をあげると以下のとおりです。
(ノーマルルートでない皇海山は例外とします。)
体力に加え、岩場・鎖場の経験が必要になります。
剱岳(早月尾根) →登山レポート(写真付き)はこちら。
穂高岳(岳沢) →登山レポート(写真付き)はこちら。
槍ヶ岳(主に穂先) →登山レポート(写真付き)はこちら。
甲斐駒ヶ岳(黒戸尾根) →登山レポート(写真付き)はこちら。
五竜岳(黒菱) →登山レポート(写真付き)はこちら。
谷川岳(巌剛新道) →登山レポート(写真付き)はこちら。
塩見岳(鳥倉林道) →登山レポート(写真付き)はこちら。
一部難所あり
空木岳(池山林道) →登山レポート(写真付き)はこちら。
飯豊山(御沢キャンプ場) →登山レポート(写真付き)はこちら。
平ヶ岳(鷹ノ巣) →登山レポート(写真付き)はこちら。
他の登山者の様子を見ていると、剱岳の早月尾根は他の山と比べて緊張感が伝わってきます。
また、槍ヶ岳の穂先も高いところが苦手な人にとっては高いハードルだと思います。
他に難易度を上げる要素として印象的だったのは、幌尻岳(振内ルート)の渡渉でした。
膝くらいまでの水位の沢を10回ほど渡ったり戻ったりしました。 →登山レポート(写真付き)はこちら。
あとは、慣れていない方には、白馬岳(猿倉ルート)の雪渓登りがハードルになりそうだなといったところです。 →登山レポート(写真付き)はこちら。
それから、夏の丹沢のヒルを忘れていました・・・。 →登山レポート(写真付き)はこちら。
ここまでは全てNO.1からNO.33までの、日帰りをするには気力・体力が必要な山の話でした。
逆に、
日本百名山で日帰り登山が楽な山ベスト3
(油断は禁物です)
第1位 八幡平(見返峠) →登山レポート(写真付き)はこちら。
第2位 霧ヶ峰(車山肩) →登山レポート(写真付き)はこちら。
第3位 美ヶ原(山本小屋ふるさと館) →登山レポート(写真付き)はこちら。
第3位 大台ヶ原山(ビジターセンター) →登山レポート(写真付き)はこちら。
八幡平は、記憶では土の上を歩かなかったと思います。
ほとんど斜度のないアスファルト道と石畳だったような気がします。
上記のベスト3は、あくまでも、山頂まで最短の駐車場～山頂をピストンしたとしたらのベスト3です。
上記の山にも、ガッツリ登山になるルート、長距離を周遊するルートがあります。
特に、大台ヶ原山はルートによっては危険なルートもあるようなので注意が必要です。
以上、つらつらと書かせていただきましたが、登山には所要時間や危険度だけでは測れない様々な要素があるので、どんな山でも常に、気を引き締めて臨むことが大切だと思います。
最後に個人的に思うのは、ハードな山を楽に登るには、楽な山に登るときはきつく登るということが大事だと思います。
楽な山を楽に登っていたのでは、きつい山がさらにきつくなるだけだと思うのであります。
(百名山登山では体力温存のため楽な山は楽に登りましたが・・・。)
この地図帳があったから、日本百名山を完登してみたいと思い、実際に完登をすることができたと思ってます！
「日本百名山地図帳」山と渓谷社
「日本百名山地図帳」は、登山ルートやコースタイムなどの確認に大活躍し、ボロボロになるまで使いました
『日本百名山登山地図帳をどのように使ったか』については、こちらでブログ投稿をしています。
日本百名山は、小説家であり登山家であった深田久弥により選定されました。
日本百名山（深田久弥 新潮社） 読売文学賞を受賞しています。
『日帰り登山のノウハウ』をこちらでブログ投稿しています。日本百名山の完登、毎週末の北アルプス登山で身に着けたノウハウになります。
『僕の登山装備（登山ウェア含む）』をこちらで一覧で紹介しています。お問い合わせいただくことが多いので。
