松本市の山男です。
 
 
 
 
今回は、『雨の日の登山の魅力とメリット』について山トークをしていきます。
 
 
 
 
ランナー界隈では、雨の日でもランニングをすることを『シャワーラン』と言います。
 
 
それにならうとすると、雨の日の登山は、『シャワー登山』と言えると思います。
 
 
雨の日のランニングと雨の日の登山。
 
 
どちらにも似通った面があると思います。
 
 
そして、雨の日も走るランナーと、雨の日も登る登山者の考えや心理には、似通ったものがあるのではないかなと思います。
 
 
※山という厳しい自然状況下での雨は、超強力シャワーとなることも多く、シャワーランよりも危険度は増します。
 
 
 
 
実際に僕はシャワーランもシャワー登山もします。
 
 
僕は以前に日本百名山を146日間で完登しましたが、その際、下記の山は、大雨の中での登山となりました。
 
 
伊吹山、大菩薩嶺、金峰山、瑞牆山、槍ヶ岳、苗場山、早池峰山、利尻山、吾妻山(西吾妻山)、空木岳、赤石岳、悪沢岳
 
 
『146日間での日本百名山の完登』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
今回は、これまで、雨の日の登山をしてきた経験に基づき、『雨の登山の魅力とメリット』について、山トークをしていきます。
 
 
 
 
※本記事は、雨の日の登山を推奨するものではありません。
 
※雨の日の登山を決行するか否かは、場合によっては命に関わります。慎重な検討と判断が必要です。
 
※記事中でも触れていますが、雨の日の登山はスリップや低体温症などのリスクが上がります。また、速やかな救助をしていただけない可能性が高くなります。万が一、救助要請が必要になった場合には、救助隊の方々もハイリスクな状況下で行動することとなります。
 
※松本市の山男は、登山をしても問題なさそうな雨の日に登山をしています。また、危険を感じた際には撤退をするようにしています。
 
 
 
 
 

雨の日の登山の魅力とメリット

注意）雨の日の登山は鍛えた上で！
 
①雨の山の表情を見ることができる
 
②山を独り占めしているような感覚になれる
 
③雨の日でも山に居るという自己満足を味わえる
 
④山の気象の厳しさを体感することができる
 
⑤フィジカルとメンタルを鍛えることができる
 
⑥緊張感を持った登山ができる
 
⑦雨に慣れることができる
 
⑧雨装備が使える
 
⑨濡れないこと、風に吹かれないことのありがたさを実感できる
 
 
⑩雷鳥に会えるかも
 
 
 
 
それでは、それぞれについて、山トークをしていきます。
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

注意）雨の日の登山は鍛えた上で！

僕は雨の中での登山に備えたトレーニングとして、雨の日のランニング、雨の日の里山登山をしています。
 
 
どんなトレーニングをしたとしても、山の雨に対しての完全な耐性をつけることはできませんが。
 
 
とは言え、平地ですら雨の中を行動したことがないのに、いきなり雨の山を登山するのはよろしくないと思っています。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

①雨の山の表情を見ることができる

僕ももちろん、できることなら晴れた日に登山をしたいです。
 
 
そして、青空のもとの山景色を眺めたいです。
 
 
ただ、同時に曇りの日の山の景色、雨の日の山の景色も眺めたいという思いもあります。
 
 
晴れている日というのは、山の一つの表情と言えると思います。
 
 
山には曇りの日の表情も、雨の日の表情もあります。
 
 
僕は、山の様々な表情を見たいと思っています。
 
 
また、山にも機嫌の良いときと、怒り狂っている時があると思います。
 
 
好天で穏やかな日の登山と、荒天で荒れた日の登山。
 
 
そんな山の様々な面を、身をもって感じたいと思っています。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

②山を独り占めしているような感覚になれる

雨の日の山は、登山者が少ないです。
 
 
なので、山を独り占めできているような感覚になります。
 
 
ただ、雨の日も登山をしている人というのはいないわけではありません。
 
 
登山口から登り始め、山頂に立ち、登山口に降りてくるまで、他の登山者に全く会わないということはごくごく稀です。
 
 
それまで、全く登山者に会わなかったのに、下山中に登山者に会うと、ちょっと残念に思ったりします。
 
 
「自分以外にもこの雨の中、登る人がいたか〜！」と。
 
 
同時に、「雨の日も登る同士に会えた！」とうれしくもなりますが。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

③雨の日でも山に居るという自己満足を味わえる

他の登山者があまり登らない雨の日でも自分は登山をしているんだ。
 
 
自分はそれだけ山が好きなんだ。
 
 
と、自己満足に浸ることができます。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

④山の気象の厳しさを体感することができる

山の雨風は、平地に比べて、数段、強く、厳しいです。
 
 
雨の日の登山では、山の気象の厳しさを身をもって味わうことができます。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

⑤フィジカルとメンタルを鍛えることができる

雨の山は、僕にとっては絶好の修行の場です。
 
 
雨に打たれる、風に吹かれるというのは精神的にも肉体的にも消耗します。
 
 
また、スリップによる転倒や、低体温症などによる遭難をしないように、細心の注意を払って、登山に集中する必要があります。
 
 
厳しい状況下で、注意力と集中力が必要になるので、フィジカルとメンタルを鍛えることができます。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

⑥緊張感を持った登山ができる

雨の日は、スリップをして転倒をするリスク、岩場・鎖場・ハシゴなどの危険度が増します。
 
 
また、低体温症に陥るリスクが上がります。
 
 
そして、万が一、救助を要請する必要が出た場合も、救助までに時間を要する可能性が高くなります。
（山岳救助ヘリは、荒天により出動することができない可能性が高くなります。）
 
 
なので、雨が降っていない日の登山以上に緊張感をもち、細心の注意を払う登山をすることになります。
 
 
※もちろん、救助要請が必要な状況に絶対に陥らないよう、最大限の注意を払って登山をしています。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

⑦雨に慣れることができる

地震などの自然災害は天候を選んではくれません。
 
 
地震などで被災した際、大雨の中で行動をする必要が出る可能性があります。
 
 
山の雨を経験していれば、雨の中でも臆することなく行動をしやすくなります。
 
 
また、マラソンやトレランなどのレースが雨天決行となる場合があります。
 
 
山の雨を経験していれば、雨の経験があまりない選手たちよりもアドバンテージがあることになります。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

⑧雨装備を使うことができる

雨の登山では、レインウェアやザックカバーなどなど、雨でなければあまり出番がない登山装備を、思う存分使うことができます。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

⑨濡れないこと、風に吹かれないことのありがたさを実感できる

雨の山の登山は気力、体力ともに凄まじく消耗します。
 
 
高機能なレインウェアを着ていたとしても、雨と汗で、ほぼ確実に濡れます。
 
 
そんな雨の登山を終え、車に入った時、家に入った時は、雨風をしのぐことができる空間のありがたさを心の底から実感することができます。
 
 
 
 
 
雨の日の登山の魅力とメリット

雷鳥に会えるかも

こちらは必死になって歩いている荒天の登山道も、雷鳥は何食わぬ顔で歩き回っています。
 
 
雨の日は登山者が少ないので、雷鳥は、登山道や山頂標周りに出てきやすくなるのかなと思います。
 
 
ただ、雷鳥に会えたとしても、写真を撮るのは一苦労です。
 
 
低温で手がかじかんでしまって写真が取れなかったり、写真を撮るためにほんの数秒止まっているだけで体温があっという間に下がっていきます。
 
 
 
 
 

⑪まとめ

以上、『雨の日の登山の魅力とメリット』について山トークをしてきました。
 
 
 
注意）雨の日の登山は鍛えた上で！
 
①雨の山の表情を見ることができる
 
②山を独り占めしているような感覚になれる
 
③雨の日でも山に居るという自己満足を味わえる
 
④山の気象の厳しさを体感することができる
 
⑤フィジカルとメンタルを鍛えることができる
 
⑥雨に慣れることができる
 
⑦雨装備が使える
 
⑧緊張感を持った登山ができる
 
⑨濡れないこと、風に吹かれないことのありがたさを実感できる
 
 
⑩雷鳥に会えるかも
 
 
 
 
 
子供の頃は、せっかくの休みも雨だと外で遊ばせてもらえませんでした。
 
 
やまない雨を、家の中からうらめしく眺めるばかり・・・。
 
 
しかし、大人である今は、雨でも山に行くことができます。
 
 
子供の頃の遠足は雨天中止でも、登山は雨天決行です！
 
 
僕はこれからも、慎重な判断と、最大限の注意を払い、無理のない範囲でシャワー登山をしていこうと思います。
 
 
 
 
それではまた、次の山トークでお会いしましょう。
 
 
 
 
 
雨でも安心して使える、僕が愛用しているデジカメです。
 
 
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『オリンパス タフ』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 
『日帰り登山のノウハウ』をこちらでブログ投稿しています。日本百名山の完登、毎週末の北アルプス登山で身に着けたノウハウになります。
 
 
 
 
 
『僕の登山装備（登山ウェア含む）』をこちらで一覧で紹介しています。お問い合わせいただくことが多いので。
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
松本市の山男です。
 
 
 
今回は、僕の中で、伝説の登山家・レジェンド登山家となっている4人の登山家について山トークをしていきます。
 
 
 
今回ご紹介する登山家は、YouTubeに数々の動画がアップされており、僕自身、何度も何度もその動画を見させてもらった登山家になります。
 
 
 
 
 

僕の中での伝説の登山家・レジェンド登山家4人（もくじ）

ウーリー・ステック
 
山野井 泰史（やまのい やすし）
 
服部 文祥（はっとり ぶんしょう）
 
アレックス・オノルド
 
 
栗城 史多（くりき のぶかず）さんについて思うこと
 
 
 
 
 
僕の中での伝説の登山家・レジェンド登山家

ウーリー・ステック

スイスの登山家。
 
 
人間離れした登山スピードと、卓越した登攀技術から、スイスマシーンの異名を持ちました。
 
 
ウーリー・ステックは、YouTubeに数々の登山動画がアップされています。
 
 
中でも、アイガー北壁へのアタックをしている動画を、僕は何回も何回も見ていています。
 
 
アイガー北壁の絶壁を、命綱なしにアックスとアイゼンで瞬く間に登っていく動画。
 
 
初めて見たとき、僕は度肝を抜かれました。
 
 
ウーリー・ステックがアイガー北壁を登る動画の中に、「welcom home」という曲がＢＧＭになっている動画があります。
 
 
この曲は、僕のなかではウーリーのテーマ曲であり、登山のテーマ曲でもあります。
 
 
『welcome home』　アーティスト：radical face
 
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登山口に向かう車の中では、今でもこのウーリーのテーマ曲を聴いています。
 
 
『僕が登山口に向かう車の中で聴いている音楽』については、こちらで投稿をしています。
 
 
 
 
ウーリーのYouTube動画の中には、ウーリーが山について語っているシーンもあります。
 
 
スイス語なので、何をしゃべっているのかは全くわかりませんが…
 
 
ウーリーが山について語っている雰囲気、目の輝きに、引き込まれていきます。
 
 
ウーリー無き今、動画を見ても。
 
 
ウーリー・ステックは、2017年にヌプツェ(標高7861mの山)で滑落して、亡くなっています。
 
 
エベレスト登山に向けた準備中(トレーニング・高所順応)の事故でした。
 
 
いつ死んでもおかしくない登り方をしているのに、ウーリーだけは死ぬことは無い、と僕は思っていました。
 
 
滑落、死とは無縁だと思わせるほど、卓越した登山技術を持っていたウーリー・ステックでしたが、やはり、山は無慈悲であります。
 
 
 
 
 
ウーリー・ステックが出演している映画
 
アンナプルナ南壁
 
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僕の中での伝説の登山家・レジェンド登山家

山野井 泰史（やまのい やすし）

日本のクライマー。
 
 
山野井さんは、「クライミング界のアカデミー賞」と言われる、ピオレドール（金のピッケル）賞の生涯功労賞を受賞されています。
 
 
ピオレドール生涯功労賞は、アジア人としては山野井さんが初の受賞です。
 
 
登山実績が世界的に評価されなければ受賞をすることができない賞です。
 
 
僕が山野井さんを知るきっかけになったのは毎日放送の情熱大陸でした。
 
 
山野井さんを情熱大陸で見た当時、山野井さんは特に仕事はされておらず、もっぱら、家の中にあるクライミングウォールでトレーニングをされているようでした。
 
 
インタビューに対しては、「僕にとって、登るということは、心臓を動かすこと、呼吸することと同じ」という趣旨のお話をされていました。
 
 
そして、まさしく、近所の岩壁を命綱なしに登りながら、普通の会話をするようにインタビューに答えられているシーンが映し出されていました。
 
 
情熱大陸では、難易度の高いクライミングスポットに挑んでいるシーンも流されていました。
 
 
山野井さんは、失敗をして確保用のロープにつられながら、大声で絶叫しながら本気で悔しがっていました。
 
 
インタビューへの回答内容とたたずまい、壁に挑んで、失敗をして、本気で悔しがっている姿。
 
 
情熱大陸の山野井さんを通して、プロの登山家・クライマーというものを実感させてもらいました。
 
 
山野井さんは、奥さんが家庭菜園で育てたスナップエンドウが好物だというので、僕もスナップエンドウを食べるようになりましたw
 
 
 
 
 
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僕の中での伝説の登山家・レジェンド登山家

服部文祥（はっとり ぶんしょう）

日本の登山家。
 
 
正直、服部さんの登山歴のすごさは、一般登山者で勉強不足の僕にはよくわかりません。
 
 
知っているのは、数々の登山歴を経て、サバイバル登山というスタイルにたどり着いたということです。
 
 
僕が服部さんを知るようになったのは、山野井さんと同じく情熱大陸です。
 
 
「山に対してフェアでありたい」という哲学の元、登山をしながら猟銃で獲物をしとめ、山に落ちている木を集めて、山で火を焚いて調理して。
 
 
登山というよりは、山を歩きながら、自給自足の生活をしているスタイルのように感じました。（情熱大陸で見た場面の話です。）
 
 
服部さんと言えば、物議を醸した登山家である栗城史多さんについて、「登山家じゃないなあれは」とテレビで断言されていたのも印象的です。
 
 
服部さんの発言があった当時、マスコミもテレビの一般視聴者の多くも、栗城さんの実力を理解できていなかったのではないかと僕は感じています。
 
 
マスコミに取りあげられ知名度が上がっていく栗城さん。
 
 
それを傍観している登山界。
 
 
そんな中、栗城さんのことを「登山家じゃないなあれは」とテレビで断言をされた服部さんに男気を感じました。
 
 
加えて、「こんなこと言ってると、また２ちゃんねるに叩かれるな」ということを添えていたところに人間味を感じました。
 
 
 
 
服部さんの、自分も1匹の動物として山を歩き、山と動物に真っ向から向き合う姿勢。
 
 
僕は狩猟もできないですし、サバイバル能力もないですが、服部さんの考え方には共感させていただいています。
 
 
考え方、姿勢だけでも、山と動物に向き合うよう意識をしたいと思っています。
 
 
 
 
 
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僕の中での伝説の登山家・レジェンド登山家

アレックス・オノルド

アメリカのロッククライマー。
 
 
ビッグウォール（ヨセミテなど）のフリークライミングで知られるクライマーです。
 
 
フリークライミングとは一般的に、命綱や安全装置を使わないクライミングスタイルのことを言います。
 
 
アレックス・オノルドは、YouTubeに数々のクライミング動画がアップされています。
 
 
動画を見ると、アレックス・オノルドが、垂直の岩壁を体ひとつで着実に登っていく様に、時間を忘れて見入ってしまいます。
 
 
アレックス・オノルドのトレーニングの様子と、ヨセミテの岩壁を登る姿を収めた、映画『フリーソロ』が、2018年に公開されました。
 
 
そして、『フリーソロ』は、第91回アカデミー賞長編ドキュメンタリー映画賞をはじめ、数々の賞を受賞しています。
 
 
 
 
 
フリーソロ
 
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栗城 史多（くりき のぶかず）さんについて思うこと

僕は初期の頃の栗城さんのYouTubeを見てました。
 
 
当時、僕はまだ登山を始めていなかったので、山の動画を見慣れておらず、栗城さんが海外の雪山を登る動画が新鮮でした。
 
 
先にご紹介した服部文祥さんは、テレビ番組中で栗城さんのことを『登山家じゃ無いなあれは』と断言されています。
 
 
実際のところはわかりませんが、僕の感想としては、栗城さんは登山家というよりは、講演家、インフルエンサーという印象で、僕が動画を見ていたのは、栗城さんの初期の頃、僕が登山を始める前だけです。
 
 
栗城さんは2018年にエベレスト登山中に亡くなられていますが、その後も、インターネットメディアで、そのお名前を見かけることがあります。
 
 
僕は栗城さんのことを登山家とは思っていませんが、資金を調達して、登山隊を編成して、海外の山に実際に挑戦するというのは普通の人にはできることでは無いと思います。
 
 
また、YouTube が今のように一般的では無かった時代に、海外での登山等の動画を配信したという点は、登山YouTuberのさきがけ、もっというとYouTuberのさきがけだったのではないかなと思います。
 
 
 
 
 
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まとめ

以上、『僕の中での伝説の登山家・レジェンド登山家をご紹介』ということで山トークをしてきました。
 
 
ウーリー・ステック
 
山野井 泰史（やまのい やすし）
 
服部 文祥（はっとり ぶんしょう）
 
アレックス・オノルド
 
 
 
 
 
今回ご紹介したレジェンド登山家4人の登山技術が、一般登山者とケタ違いなのは言うまでもありません。
 
 
同時に、ピークを見上げている時の目の輝きと目力、山にいる時の存在感が、一般登山者とはケタ違いだと僕は思っています。(テレビや動画からでも僕は感じます。)
 
 
そして、山に対する情熱も。
 
 
「レジェンド4人のように登山を」と言うのはおこがましいにもほどがあるので、そんなことは言えませんが。
 
 
僕はこれからも、野球少年がプロ野球選手を見るような眼差しで、4人のレジェンドたちを見させていただこうと思っています。
 
 
 
 
それではまた、次の山トークでお会いしましょう！
 
 
 
 
 
「なぜ登るのか？」という問いに「そこに山があるから」と答えた伝説の登山家
 
 
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『日帰り登山のノウハウ』をこちらでブログ投稿しています。日本百名山の完登、毎週末の北アルプス登山で身に着けたノウハウになります。
 
 
 
 
 
『僕の登山装備（登山ウェア含む）』をこちらで一覧で紹介しています。お問い合わせいただくことが多いので。
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
松本市の山男です。
 
 
 
今回は、『登山にトレッキングポール（ストック）は必要？』ということについて、山トークをしていきます。
 
 
 
結論から言うと、僕の場合、『トレッキングポールは使いませんが、必ず携行します。』
 
 
 
『必要なのか』という問いに対しては、『必要だけど、普段は使いません』という、スッキリしない回答になりますw
 
 
 
実際に僕は、日本百名山全山日帰り登山では、1度もトレッキングポールを使わずに100座を完登しました。
 
『日本百名山全山日帰り登山』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
僕は、毎週末のように登ってきた北アルプスでも、厳冬期を含め、トレッキングポールは使っていません。（登山を始めた初期の頃は使っていました。）
 
 
ただ、いずれの登山でも、トレッキングポールは必ず携行をしてきました。
 
 
 
 
 

登山にトレッキングポールは必要？

・僕がトレッキングポールを使わない理由
 
・使わないけど必ず携行します
 
・トレッキングポールの効果の有無について
 
 
 
それぞれについて、山トークをしていきます。
 
 
※この記事はトレッキングポールなしでの登山を推奨するものではありません。また、使う方を否定するものではありません。
 
 
※僕は、このように考え、こうしてます、という山トークになります。（1人の一般登山者のトークです。）
 
 
※トレッキングポール、トレランポール、ストックなどなど、様々ありますが、この記事では全部まとめてトレッキングポールということにさせてもらいます。
 
 
 
 
 
登山にトレッキングポールは必要か？

僕が登山でトレッキングポールを使わない理由

僕は、以下の理由で登山中にトレッキングポールを使いません。
 
 
 
 
・自分の足だけで山を歩きたい
 
・岩場や鎖場での扱いがわずらわしい
 
・肩が痛くなる
 
・手のひらが擦れる
 
・写真撮影の邪魔になる
 
・トレランレースでは使用禁止の大会が多い
 
 
 
 
詳しい理由は以下のとおりです。
 
 
 
 
僕が登山でトレッキングポールを使わない理由

自分の足だけで歩きたい

この理由がトレッキングポールを使わない最大の理由になります。
 
 
言ってみればトレッキングポールは登山の補助道具ということになります。
 
 
僕は、補助なしに、自分の足だけで、自然な形での登山をしたいと思っています。
 
 
 
 
僕が登山でトレッキングポールを使わない理由

岩場、鎖場での扱いがわずらわしい

岩場、鎖場をはじめ、トレッキングポールが邪魔になる場所、トレッキングポールを持っていると安全に登山ができない場所があります。
 
 
そのような場所では、トレッキングポールを一旦しまい、通過したら出しての煩わしさがあります。
 
 
トレッキングポールを手に持ったまま強引に通過するという手もありますが、危険を伴います。
 
 
 
 
僕が登山でトレッキングポールを使わない理由

肩が痛くなる

僕の使い方が悪かったというのもあると思いますが、トレッキングポールを使うと肩が動く？肩の位置が上がる？ため、ザックを背負っている部分の肩が痛くなってしまいます。
 
 
 
 
僕が登山でトレッキングポールを使わない理由

手のひらが擦れる

対策をしていなかった、自分に合ったトレッキングポールを使っていなかった、というのもありますが、トレッキングポールを長時間使っていると、ポールを持つ手のひらの皮膚が擦れてしまいます。
 
 
 
 
僕が登山でトレッキングポールを使わない理由

写真撮影の邪魔になる

僕は登山中に数百枚の写真を撮ります。
 
 
写真を撮る際は、両手でカメラを持つことになります。
 
 
トレッキングポールを持っていては、スムーズに、思うように登山写真を撮ることができません。
 
 
これまでに撮ってきた写真はこちらに掲載をしています。
 
 
 
 
僕が登山でトレッキングポールを使わない理由

トレランレースでは使用禁止の大会が多い

トレランレースや山岳レースの中には、トレッキングポールの使用が禁止されているレースがあります。
 
 
有名なところでは、UTMF（ウルトラトレイルマウントフジ）や、富士登山競争などで使用が禁止されています。
 
 
トレッキングポールの使用が禁止されている理由は、登山道の保護や、他の選手にぶつけたり、ぶつけられたりを避けるためだと思われます。
 
※UTMF2023のホームページでは、自然保護のためと明記されています。
 
 
レース本番ではトレッキングポールを使うことができないのに、普段の登山でトレッキングポールを使うというのは僕の性に合いません。（僕もちょこちょこ山岳レースに出場することがあるので）
 
 
 
 
 
登山にトレッキングポールは必要か？

使わないけど必ず携行します

僕は以下の2つの理由により、必ずトレッキングポールを携行しています。
 
 

ビバークに備えて

トレッキングポールはビバーク(野宿)をせざるを得なくなった際に、ツェルトを設営するためのポールになります。
 
 
僕はトレッキングポールをツェルト設営用のポールとして、必ず携行するようにしています。
 
 
『ツェルトの設営方法など』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 

万が一の時の松葉杖として使うため

通常の登山では使用をしないトレッキングポールですが、アクシデントが起きた時には使用をする可能性があります。
 
 
登山中に足を捻挫、骨折してしまい、自力で歩くのが困難になってしまう可能性は十分にあります。
 
 
そんなときに杖として使うため、登山には必ずトレッキングポールを携行します。
 
 
 
 
 

トレッキングポールの効果の有無

トレッキングポールは間違いなく登山の補助道具となります。
 
 
足への負担を軽減し、体力の消耗を抑える効果は確実にあります。
 
 
日本一過酷と言われる山岳レースであるTJAR（トランス・ジャパン・アルプス・レース）では、出場選手のほぼ全員がトレッキングポールを携行し、使用しています。
 
 
『TJAR（トランス・ジャパン・アルプス・レース）』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
TJARの選手は、登山の知識・経験が豊富で、日々トレーニングをしており、人並外れた精神力を持つ、山の猛者ばかりです。
 
 
日本一過酷と言われるレースで、山の猛者たちのほぼ全員がトレッキングポールを使っているわけですから、効果が無いわけがありません。
 
 
 
 
 

まとめ

以上、『登山にトレッキングポールは必要？』ということで、山トークをしてきました。
 
 
・僕がトレッキングポールを使わない理由
 
・使わないけど必ず携行します
 
・トレッキングポールの効果の有無について
 
 
僕の場合、基本、トレッキングポールは使いませんが、アクシデントに備えて必ず携行をします。
 
 
『必要だけど、普段は使いません』
 
 
山岳レース界の一流選手達も使用しているトレッキングポール。
 
 
登山の補助具として、その恩恵を受けられる方が大多数だと思います。
 
 
僕もいつか、トレッキングポールを使って登山をする日がやってくるかもしれませんが、まだしばらくは、補助具は使わずに自分の脚力のみで登山をしたいと思ってます。
 
※厳密には、脚力以外にも、腕力、視力、腹筋、背筋などは使います。←指摘があったので追記。
 
 
 
 
それではまた、次の山トークでお会いしましょう！
 
 
 
 
 
僕が携行しているトレッキングポールはこちら
 
ヘリテイジの『ウルトラライト トレイルポール（ULトレイルポール）』
 
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『ULトレイルポール』については、こちらでブログ投稿しています。
 
 
 
 
 
山岳レースのトップ選手も使っているトレッキングポールはこちら
 
シナノの『トレランポール』
 
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『日帰り登山のノウハウ』をこちらでブログ投稿しています。日本百名山の完登、毎週末の北アルプス登山で身に着けたノウハウになります。
 
 
 
 
 
『僕の登山装備（登山ウェア含む）』をこちらで一覧で紹介しています。お問い合わせいただくことが多いので。
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
オリンパスタフで撮影した僕の登山写真を、このページに随時掲載していきます。
 
※2023年6月4日に更新しました。
 
 
 
 
このページの登山写真はすべて、オリンパスのコンパクトデジタルカメラ Toughで撮影をしています。
 
 
 
 
オリンパス Tough(タフ) 防水デジタルカメラシリーズ
 
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『オリンパス　タフ』については、こちらで詳しくブログ投稿をしています。
 
オリンパスTough(タフ)は登山に最適の防水デジタルカメラです！【タフでコンパクトなところが魅力】
 
 
 
 
それでは、ここからオリンパスタフで撮影した登山写真集になります。
 
※ブログにかかる負荷を少なくするために、写真データを圧縮しています。実際の写真よりも画像が粗くなっております・・・。
 
 
 
 
 

53座目の日本百名山　大雪山（旭岳）

 
登山ルート：旭岳温泉ロープウェー山麓駅から（ロープウェイには乗らず）
 
 

 
 
姿見の池の向こうに旭岳。噴気孔からは白い煙がでていました。
 
 
 
 
『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山（146日間で完登達成）』については、こちらで詳しくブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

52座目の日本百名山　十勝岳

 
登山ルート：望岳台から
 
 

 
 
大噴火があったことがうかがえる十勝岳でした。
 
 
 
 
 

51座目の日本百名山　羊蹄山

 
登山ルート：半月湖登山口(ヒラフ)から
 
 

 
 
羊蹄山の火口にブロッケン現象
 
 
 
 
 

50座目の日本百名山　八甲田山

 
登山ルート：酸ヶ湯から
 
 

 
 
アオモリトドマツに覆われ、緑がきれいだった八甲田山。
 
 
 
 
 

49座目の日本百名山　岩手山

 
登山ルート：馬返登山口から
 
 

 
 
岩手山の火口。その向こうに雲海。
 
 
 
 
 

48座目の日本百名山　八幡平(はちまんたい)

 
登山ルート：見返峠から
 
 

 
 
カメラにおさまりきっていないですが、眼鏡沼。
 
 
真ん中が鼻筋で、左と右の池が眼鏡です。
 
 
 
 
 

47座目の日本百名山　早池峰山(はやちねさん)

 
登山ルート：河原坊～小田越から
 
 

 
 
高山植物の宝庫 早池峰山。
 
 
残念ながら雨で、雨の滴る高山植物写真となりました。
 
 
 
 
『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山（146日間で完登達成）』については、こちらで詳しくブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

46座目の日本百名山　蔵王山

 
登山ルート：刈田山頂駐車場から
 
 

 
 
熊野岳とお釜（火口湖）。
 
 
 
 

45座目の日本百名山　那須岳

 
登山ルート：峠の茶屋から
 
 

 
 
峠の茶屋ルートからの眺め（朝日岳でしょうか？）
 
 
 
 
 

45座目の日本百名山　筑波山

 
登山ルート：駐在所から(非正規ルート)
 
 

 
 
奇石の山 筑波山のガマ石
 
 
 
 
 

44座目の日本百名山　両神山

 
登山ルート：日向大谷から
 
 

 
 
鎖場で有名なルートもある両神山。
 
 
日向大谷からのルートだったので、それほど鎖場もありませんでした。
 
 
 
 
 

43座目の日本百名山　苗場山

 
登山ルート：小赤沢3合目から
 
 

 
 
ワタスゲと池塘
 
 
 
 
 

42座目の日本百名山　妙高山

 
登山ルート：笹ヶ峰から
 
 

 
 
妙高山南峰が、雲に覆われつつありました。
 
 
 
 
 

41座目の日本百名山　火打山

 
登山ルート：笹ヶ峰から
 
 

 
 
天狗の庭の池塘(ちとう)と火打山
 
 
 
 
 

40座目の日本百名山　高妻山

 
登山ルート：戸隠キャンプ場から
 
 

 
 
アドベンチャー感があった大洞沢ルート
 
 
 
 
 

39座目の日本百名山　槍ヶ岳

 
登山ルート：新穂高から
 
 

 
 
雨の中、槍ヶ岳山頂にアタック。岩、ハシゴ、鎖が濡れて滑るので、細心の注意を払いました。
 
 
 
 
 

38座目の日本百名山　至仏山(しぶつさん)

 
登山ルート：燧ヶ岳(ひうちがたけ)から
 
 

 
 
思っていた以上にツルツルと滑った、蛇紋岩(じゃもんがん)
 
 
 
 
 

37座目の日本百名山　燧ヶ岳(ひうちがたけ)

 
登山ルート：鳩待峠から
 
 

 
 
刈っていただいてある笹の茎が鋭くて。
 
 
用心して歩いた見晴新道
 
 
 
 
 

36座目の日本百名山　谷川岳

 
登山ルート：谷川土合口
 
 

 
 
雨の日に登るんじゃなかった巌剛新道。
 
 
 
 
 

35座目の日本百名山　男体山

 
登山ルート：二荒山神社から
 
 

 
 
男体山と言えばこの刀。二荒山大神御神剣
 
 
 
 
 

34座目の日本百名山　日光白根山

 
登山ルート：菅沼から
 
 

 
 
登山道から見た山頂は快晴でしたが・・・
 
 
 
 
 

 
 
山頂に着いたら雲の中・・・。登山あるあるです。
 
 
 
 
 

33座目の日本百名山　赤城山

 
登山ルート：黒檜山登山口から
 
 

 
 
登山道から見おろした赤城山大沼
 
 
 
 
 

32座目の日本百名山　武尊山

 
登山ルート：裏見ノ滝駐車場から
 
 

 
 
武尊山から眺めた剣ヶ峰山
 
 
 
 
 

31座目の日本百名山　草津白根山

 
登山ルート：草津レストハウスから
 
 

 
 
草津白根山の展望所
 
 
 
 
 

30座目の日本百名山　甲斐駒ヶ岳

 
登山ルート：尾白から
 
 

 
 
黒戸尾根の2本の剣
 
 
 
 
 

 
 
背景には鳳凰三山とその奥に富士山
 
 
 
 
 

29座目の日本百名山　浅間山

 
登山ルート：車坂峠
 
 

 
 
『トーミの頭』から撮影した浅間山
 
 
 
 
 

28座目の日本百名山　四阿山

 
登山ルート：ダボス牧場から
 
 

 
 
山頂へと続く木道(根子岳からのルート)
 
 
 
 
 

27座目の日本百名山　瑞牆山

 
登山ルート：金峰山(瑞牆山荘)から
 
 

 
 
巨大で割れてる桃太郎岩
 
 
 
 
 

26座目の日本百名山　金峰山

 
登山ルート：瑞牆山荘から
 
 

 
 
霧に霞む、金峰山山頂の五丈岩
 
 
 
 
 

25座目の日本百名山　甲武信ヶ岳

 
登山ルート：毛木場から
 
 

 
 
日本一の長さの信濃川
 
 
 
 
 

 
 
この場所から、367km先の日本海へと流れます。、
 
 
 
 
 

24座目の日本百名山　富士山

 
登山ルート：富士スバルライン5合目から
 
 

 
 
日本最高峰富士山剣ヶ峰に続く馬ノ背。富士山頂は霧に包まれていました。
 
 
 
 
 

23座目の日本百名山　大菩薩嶺

 
登山ルート：上日川峠から
 
 

 
 
展望は全くなく、大菩薩峠の看板が写真の主役となりました。
 
 
 
 
 

22座目の日本百名山　雲取山

 
登山ルート：鴨沢から
 
 

 
 
東京都最高峰の雲取山
 
 
 
 
 

21座目の日本百名山　八ヶ岳(赤岳)

 
登山ルート：美濃戸から
 
 

 
 
赤岳山頂へと続く、文三郎尾根の岩場・鎖場
 
 
 
 
 

20座目の日本百名山　乗鞍岳

 
登山ルート：畳平から
 
 

 
 
湖になりかけている雪渓。ドラゴンアイといってよいのでしょうか。
 
 
 
 
 

19座目の日本百名山　霧ヶ峰(車山)

 
登山ルート：車山肩から
 
 

 
 
山頂から眺めた蓼科山と白樺湖
 
 
 
 
 

18座目の日本百名山　美ヶ原

 
登山ルート：山本小屋ふる里館から
 
 

 
 
美ヶ原牧場に放牧された牛
 
 
 
 
 

17座目の日本百名山　蓼科山

 
登山ルート：女乃神茶屋から
 
 
 
 
 
ホワイトアウトすると危険な蓼科山の山頂。岩が転がる広大な山頂なので、踏み後がありません。
 
 
 
 
 

16座目の日本百名山　焼岳

 
登山ルート：中の湯から
 
 

 
 
地球の息吹を感じることができる焼岳の噴気孔。黄色くなっているのは、硫黄の成分だと思います。
 
 
 
 
 

15座目の日本百名山　恵那山

 
登山ルート：広河原から
 
 

 
 
山頂は虫が凄まじかったので…
 
 
 
 
 

 
 
下山して、登山口でカップヌードルを食べました。
 
 
 
 
 

14座目の日本百名山　荒島岳

 
登山ルート：勝原スキー場駐車場から
 
 

 
 
北アルプスや白山を眺めることができるようですが、この日は全く…
 
 
 
 
 

13座目の日本百名山　大峰山

 
登山ルート：行者還トンネル西口
 
 

 
 
大峯奥駈道は全長170kmあるようで、さすがに日帰りは無理そうです。
 
 
 

12座目の日本百名山　大台ヶ原山

 
登山ルート：大台ケ原ビジターセンターから
 
 

 
 
けもの道がよくわかりました。
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

11座目の日本百名山　剣山

 
登山ルート：見ノ越から
 
 

 
 
ジロウギュウから眺めた剣山。
 
 
緑に覆われた稜線が印象的です。
 
 
 
 
 

10座目の日本百名山　石鎚山

 
登山ルート：土小屋から
 
 

 
 
稜線に建立されている石鎚神社
 
 
 
 
 

9座目の日本百名山　祖母山

 
登山ルート：北谷から
 
 

 
 
九州には熊はいないと思って油断してましたが、すぐ近くで動物が駆ける音がして、身が引き締まりました。
 
 
 
 
 

8座目の日本百名山　九重山

 
登山ルート：長者原から
 
 

 
 
目の前に連なる稜線を、すべて歩きたかった九重山。
 
 
時間の都合上、ピークハントにしました。
 
 
 
 
 

7座目の日本百名山　開聞岳

 
登山ルート：開聞岳登山者駐車場から
 
 

 
 
山頂から海岸までを見おろすことができました。
 
 
 
 
 

6座目の日本百名山　宮之浦岳

 
登山ルート：淀川登山口から
 
 

 
 
屋久島の宮之浦岳。ヤクシマシャクナゲが咲き乱れていました。
 
 
 
 
 

5座目の日本百名山　霧島山(韓国岳)

 
登山ルート：大浪池登山口から
 
 

 
 
山頂から火口を見おろすことができました。
 
 
 
 
 

4座目の日本百名山　大山（鳥取）

 
登山ルート：南光河原駐車場から
 
 

 
 
山頂には立派なトイレ（避難小屋）が。霧に覆われていましたが・・・。
 
 
 
 
 

3座目の日本百名山　伊吹山

 
登山ルート：三之宮神社から
 
 

 
 
雨風で全く展望が無かった伊吹山でした。目の前の日本武尊像（ヤマトタケル）も霞んでいました。
 
 
 
 
 

2座目の日本百名山　天城山（万三郎岳・万二郎岳）

 
登山ルート：天城高原ゴルフコースから
 
 

 
 
天城山のアセビのトンネル
 
 
 
 
 

1座目の日本百名山　丹沢山（塔ノ岳、丹沢山、蛭ヶ岳）

 
登山ルート：大倉から
 
 

 
 
緑が輝いていた初夏の丹沢稜線
 
 
 
 
 

燕岳登山(2017年11月10日)

 
登山ルート：中房温泉から
 
 

 
 
燕山荘には青空が良く似合います。
 
 
『中房温泉からの燕岳登山のポイント』について、こちらでブログ投稿しています。
 
 
 
 
 

茂来山登山(2017年11月21日)

 
登山ルート：忘れました…
 
 

 
 
『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山』の完登達成についての取材をしていただきました。（登山百景さんにしていただきました。）
 
 
 
取材内容を掲載していただいた、登山百景さんのホームページはこちら
 
 
 
『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山（146日間で完登達成）』については、こちらで詳しくブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

塔ノ岳登山(2017年11月21日)

 
登山ルート：大倉から
 
 

 
 
ツイッター仲間との登山。
 
 
大倉尾根で歩荷トレをした僕の後ろ姿です。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山(2017年12月9日)

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原から(ノーリフト)
 
 

 
 
この日、1番乗りのバックカントリーツアーコース。
 
 
ラッセルして作ったトレースを振り返りました。
 
 
 
 
 

北八ヶ岳登山(2017年12月15日)

 
登山ルート：北八ヶ岳ロープウェイ山麓駅からの北横岳、縞枯山、茶臼山登山
 
 

 
 
エビのしっぽの向こうに南八ヶ岳(横岳、赤岳、阿弥陀岳など)　茶臼山山頂から撮影
 
 
 
『雪山登山入門におすすめの北横岳』については、こちらで詳しくブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山(2017年12月23日)

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原からバックカントリーツアーコース付近まで
 
 

 
 
暴風でホワイトアウトした雪原は恐怖でしかありません…
 
 
 
『冬の乗鞍岳剣ヶ峰に登るためのポイント』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

茅ヶ岳登山(2017年12月29日)

 
登山ルート：深田記念公園からの2往復（2往復目は金ヶ岳まで）
 
 

 
 
『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山』の報告に深田久弥先生終焉の地である茅ヶ岳に。
 
 
山頂からは、ばっちり富士山を眺めることができました。
 
 
 
『ひと夏での日本百名山全山日帰り登山』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山(2018年1月7日)

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原から
 
 

 
 
肩の小屋から撮影した乗鞍岳山頂方向。
 
 
エビのしっぽとシュカブラと雪煙
 
 
 
 
 

御嶽山登山(2018年1月21日)

 
登山ルート：濁川温泉から
 
 

 
 
飛騨山頂付近から見上げた剣ヶ峰方向。
 
 
御嶽山登山（厳冬期）のレポートはこちら
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山の帰り(2018年2月12日)

 
登山ルート：善五郎の滝駐車場から
 
 

 
 
凍り付いた善五郎の滝
 
 
 
 
 

八ヶ岳（天狗岳）登山(2018年2月17日)

 
登山ルート：渋御殿湯から
 
 

 
 
天狗岳へと続くホワイトアウトした斜面。
 
 
黒百合ヒュッテ雪上テント泊の予定でしたが、荒天のため断念。
 
 
登山口へと戻りました。
 
 
 
 
 

霧ヶ峰登山(2018年2月17日)

 
登山ルート：車山肩から
 
 

 
 
雲と雪原の見分けがつかない光景でした。
 
 
 
 
 

美ヶ原登山(2018年2月24日)

 
登山ルート：三城から
 
 

 
 
雪の牧道。王ヶ頭ホテルのスノーキャット(雪上車)が、時々、行きかいます。
 
 
 
『絶好のスノーシュースポット　冬の美ヶ原へのアクセス方法3パターン』を、こちらでブログ投稿しています。
 
 
 
 
 

硫黄岳登山(2018年3月8日)

 
登山ルート：美濃戸～赤岳鉱泉～硫黄岳～赤岳鉱泉(テント泊)～美濃戸
 
 

 
 
赤岳鉱泉のアイスキャンディー(人口の氷壁)
 
 
 
 
 

丹沢登山(2018年4月1日)

 
登山ルート：大倉からの塔ノ岳、丹沢山、蛭ヶ岳のピストン
 
 

 
 
春～夏の色になりつつある丹沢の稜線でした。
 
 
 
 
 

残雪期の富士山登山(2018年4月8日)

 
登山ルート：馬返しから8合目付近まで。
 
 

 
 
7合目付近から撮った、広大な雪の斜面。
 
 
 
『冬の富士山登山の危険性』について、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

高尾山・陣馬山登山(2018年4月21日)

 
登山ルート：高尾山口駅～高尾山～陣馬山のピストン
 
 

 
 
日中は登山者＆観光客でごった返す山頂も、明け方はすいてました。
 
 
 
 
 

美ヶ原登山(2018年4月29日)

 
登山ルート：三城から
 
 

 
 
美ヶ原の王ヶ頭ホテルと電波塔。
 
 
まるで要塞のようです。
 
 
 
 
 

恵那山登山(2018年5月5日)

 
登山ルート：神坂峠～恵那山～広河原～恵那山～神坂峠
 
 

 
 
この日、2回目の恵那山山頂。
 
 
実質、1日に2往復をした恵那山登山でした。
 
 
 
 
 

燕岳登山(2018年5月13日)

 
登山ルート：中房温泉～燕岳を2往復
 
 

 
 
中房温泉～燕岳を1日に2往復しました。
 
 
展望が無かったので、燕山荘の前の「山男の石像」をパシャリ。
 
 
 
『中房温泉からの燕岳合戦尾根登山のポイント』について、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

鳳凰三山登山(2018年5月20日)

 
登山ルート：青木鉱泉から地蔵ヶ岳・観音岳・薬師岳の三山を登山
 
 

 
 
地蔵ヶ岳のオベリスク
 
 
 
 
 

富士山登山(2018年5月27日)

 
登山ルート：富士スバルライン5合目から
 
 

 
 
日本最高峰富士山剣ヶ峰に続く、残雪の馬ノ背。
 
 
 
『富士山への色々な登り方』について、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

鳳凰三山登山(2018年6月3日)

 
登山ルート：唐沢鉱泉からの天狗岳・硫黄岳・横岳・赤岳のピストン
 
 

 
 
横岳方向から撮影した赤岳
 
 
 
 
 

金時山登山(2018年6月9日)

 
登山ルート：箱根外輪ルート
 

 
 
箱根山と芦ノ湖
 
 
 
 
 

丹沢登山(2018年6月17日)

 
登山ルート：大倉尾根～塔ノ岳～丹沢山～蛭ヶ岳のピストン
 

 
 
くねっとしていて、大倉尾根の好きな場所です。
 
 
 
 
 

爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳登山(2018年6月23日)

 
登山ルート：扇沢から
 

 
 
剱岳の雪渓にズーム。三ノ窓雪渓、小窓雪渓などが写ってます。
 
 
 
『鹿島槍ヶ岳登山のポイントと見どころ』について、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳登山(2018年7月7日)

 
登山ルート：扇沢から
 
 

 
 
暴風で横殴りの雨が、耳の中を直撃していたかったのでバフで防御。
（僕は限界までレインのフードは被らない派です。）
 
 
バフについては、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

槍ヶ岳登山(2018年7月15日)

 
登山ルート：新穂高から
 
 

 
 
槍ヶ岳山頂から撮影した穂高岳方面
 
 
 
 
 

剱岳登山(2018年7月21日)

 
登山ルート：馬場島から
 
 

 
 
早月尾根の残雪の向こうにそびえる剱岳
 
 
 
 
 

火打山登山(2018年7月29日)

 
登山ルート：笹ヶ峰から
 
 

 
 
火打山から見おろした、天狗の庭の方面
 
 
 
 
 

笠ヶ岳登山(2018年8月4日)

 
登山ルート：新穂高～笠新道～笠ヶ岳
 
 

 
 
笠ヶ岳山頂へと続く稜線。
 
 
急登の笠新道を登った後の稜線歩きは、なかなかこたえます。
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳ツェルト泊(2018年8月11・12日)

 
登山ルート：三股から(蝶ヶ岳ヒュッテテント場でツェルト泊)
 
 

 
 
蝶ヶ岳ヒュッテテント場でツェルト泊
 
1人で5.5ℓのビール（アサヒスーパードライ）を飲みました。
 
 
 
 
 

唐松岳登山(2018年8月18日)

 
登山ルート：黒菱駐車場～八方尾根～唐松岳
 

 
 
八方池と白馬三山（左から白馬鑓ヶ岳、杓子岳、白馬岳）
 
 
 
 
 

鷲羽岳・水晶岳登山(2018年8月26日)

 
登山ルート：新穂高～鏡平～双六小屋～双六岳～三俣蓮華岳～鷲羽岳～水晶岳の日帰り登山（復路の鷲羽岳～双六小屋は巻き道を使用）
 
 

 
 
登山口からはるかかなたの水晶岳山頂。
 
 
たどり着いた山頂は真っ白でしたが、そんなときもあります。
 
 
ここまでたどり着いただけで満足です。
 
 
 
 
 

金時山登山(2018年9月1日)

 
登山ルート：公時神社登山口から
 

 
 
珍しく箱根方面の山を登山しました。
 
 
天下の秀峰金時山山頂は、残念ながら展望なしでした。
 
 
 
 
 

富士山登山(2018年9月9日)

 
登山ルート：金鳥居から
 
 

 
 
朝日と雲海
 
 
 
 
 

鷲羽岳・水晶岳登山(2018年8月26日)

 
登山ルート：新穂高～鏡平～双六小屋～双六岳～三俣蓮華岳～鷲羽岳～水晶岳の日帰り登山（復路の鷲羽岳～双六小屋は巻き道を使用）
 
 

 
 
三俣山荘と鷲羽岳
 
 
 
 
 

天城山登山(2018年9月16日)

 

 
 
珍しく静岡県の山へ。
 
 
天城山のアセビのトンネル。
 
 
 
 
 

穂高岳登山(2018年9月22日)

 
登山ルート：上高地～岳沢～重太郎真道～前穂高岳～吊り尾根～奥穂高岳～ザイテングラート～涸沢～横尾～上高地
 
 

 
 
普段は水量が少ない上高地の梓川。
 
 
この日は大雨で増水していました。
 
 
川に架かっているのはいるのは河童橋です。
 
 
 
 
 

焼岳登山(2018年10月6日)

 
登山ルート：新中の湯ルート
 
 

 
 
焼岳山頂からの眺め。槍ヶ岳・穂高岳の稜線が、雲に飲み込まれつつありました。
 
 
 
 
 

常念岳登山(2018年10月13日)

 
登山ルート：一ノ沢から
 
 

 
 
常念小屋の赤い屋根の向こうに、槍ヶ岳、大キレット、北穂高岳の稜線。
 
 
 
 
 

槍ヶ岳登山(2018年10月21日)

 
登山ルート：新穂高から
 
 

 
 
雪化粧した槍ヶ岳と槍ヶ岳山荘
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山(2018年10月28)

 
登山ルート：三股から蝶ヶ岳と常念岳をピストン
 
 

 
 
蝶ヶ岳山頂での記念写真
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山(2018年11月3日)

 
登山ルート：三股から
 
 

 
 
ハイマツの向こうに常念岳
 
 
 
 
 

燕岳・大天井岳登山(2018年11月11日)

 
登山ルート：中房から
 
 

 
 
11月上旬の冬毛の雷鳥。
 
冬に向けての衣替えがほぼ終わっていました。
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山(2018年11月18日)

 
登山ルート：三股から
 
 

 
 
蝶ヶ岳の稜線から撮影した、日の出と雲海。
 
暗いうちから登り始めて、稜線で迎えるご来光は最高です。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山(2018年12月25日)

 
登山ルート：車坂峠の黒斑山登山口から
 
 

 
 
ガトーショコラに例えられることがある浅間山。
 
薄っすらと積もった雪が、シナモンパウダーのようで、まさにガトーショコラでした。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山(2018年12月25日)

 
登山ルート:休暇村乗鞍高原から
 
 

 
 
シュカブラが、青空へと向かっていました。
 
 
 
 
 

六甲全山縦走登山(2018年12月29日)

 
登山ルート：須磨浦公園駅～鉢伏山～旗振山～鉄拐山(てっかいざん)～栂尾山(つがおやま)～横尾山～馬の背～東山～妙法寺～高取山～菊水山～天王吊橋～鍋蓋山～再度山～天狗道～摩耶山～アゴニー坂～丁字ヶ辻～自然保護センター～みよし観音～六甲山最高峰～船坂峠～大谷乗越～宝塚駅
 
 

 
 
鉄拐山からの夜景
 
 
『六甲全山縦走登山（日帰り）』について、こちらでポイントなどをブログ投稿しています。
 
 
 
 
 

富士山登山(2018年1月13日)

 
登山ルート：馬返しから8合目まで
 
 

 
 
雲海へと続く、雪の登山道
 
 
 
 
 

美ヶ原登山(2019年1月27日)

 
登山ルート：三城から
 
 

 
 
冬の美しの塔
 
 
 
 
 

北八ヶ岳登山(2019年2月3日)

 
登山ルート：北八ヶ岳ロープウェイ山麓駅からの北横岳・縞枯山・茶臼山の周遊
 
 

 
 
青空と北アルプスをバックにマイピッケル（グリベルのエアーテックエヴォリューション）を撮影。
 
 
僕のピッケルについては、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山(2019年2月11日)

 
登山ルート：スズラン峠から
 
 

 
 
霧に覆われた蓼科山山頂。
 
 
岩々は雪と氷に覆われ、まるで地球とは別の惑星に来たようでした。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山(2019年2月17日)

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原から
 
 

 
 
乗鞍のバックカントリーツアーコース。要登山装備です。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山(2019年2月24日)

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原から
 
 

 
 
乗鞍岳山頂での記念写真
 
 
 
 
 

 
 
乗鞍岳山頂での記念写真（ザックを背負って）
 
 
 
 
 

北八ヶ岳登山(2019年3月2日)

 
登山ルート：北八ヶ岳ロープウェー山麓駅～北横岳～縞枯山～茶臼山の周遊
 
 

 
 
エビのしっぽの向こうに南八ヶ岳（赤岳、阿弥陀岳など）
 
 
 
 
 

鉢伏山登山(2019年3月9日)

 
登山ルート：牛伏寺から
 
 

 
 
松本平の向こうに北アルプスの大パノラマ
 
 
 
 
 

登山(2019年3月24日)

 
登山ルート：大倉～塔ノ岳～丹沢山～蛭ヶ岳のピストン
 
 

 
 
蛭ヶ岳山頂で、雪化粧した富士山をバックに自撮り。
 
 
 
 
 

燕岳登山(2019年4月21日)

 
登山ルート：中房温泉から
 
 

 
 
残雪の北アルプス表銀座縦走路。その向こうの大天井岳、槍ヶ岳、穂高岳もまだまだ残雪気でした。
 
 
 
 
 

美ヶ原登山(2019年4月28日)

 
登山ルート：大倉～塔ノ岳～丹沢山～蛭ヶ岳～檜洞丸のピストン
 
 

 
 
低木や笹が雪に覆われていました。
 
 
 
 
 

美ヶ原登山(2019年5月5日)

 
登山ルート：三城からの王ヶ頭・王ヶ鼻・茶臼山の周遊
 
 

 
 
松本平・安曇平の向こうに、残雪の北アルプス稜線
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山(2019年5月18日)

 
登山ルート：三股から
 
 

 
 
ハイマツにたたずむ雷鳥と、残雪の槍ヶ岳
 
 
 
 
 

富士山登山(2019年6月3日)

 
登山ルート：金鳥居からのピストン
 
 

 
 
日本最高峰富士山剣ヶ峰へと続く、残雪の馬の背
 
 
 
 
 

燕岳登山(2019年6月10日)

 
登山ルート：中房温泉から
 
 

 
 
燕岳山頂へと続く稜線
 
 
 
 
 

鹿島槍ヶ岳登山(2019年6月29日)

 
登山ルート：扇沢～柏原新道～爺ヶ岳～布引山～鹿島槍ヶ岳南峰～北峰のピストン
 
 

 
 
展望なき鹿島槍ヶ岳北峰山頂
 
 
 
 
 

槍ヶ岳登山(2019年7月6日)

 
登山ルート：一ノ沢～常念乗越～常念岳のピストン
 
 

 
 
前常念と雲海
 
 
 
 
 

槍ヶ岳登山(2019年7月13日)

 
登山ルート：新穂高～右俣林道～槍平～槍ヶ岳～大喰岳～槍ヶ岳～往路と同様
 
 

 
 
残雪の穂高岳方面（奥が穂高岳）
 
 
 
 
 

栂海新道登山(2019年7月21日)

 
登山ルート：尾白～黒戸尾根～甲斐駒ヶ岳のピストン
 
 

 
 
甲斐駒ヶ岳山頂で、鳳凰三山の向こうに富士山を眺める僕。
 
 
 
 
 

栂海新道登山(2019年8月12日・13日)

 
登山ルート：猿倉～白馬大雪渓～白馬岳頂上宿舎～白馬山荘～白馬岳～雪倉岳～水平道～朝日小屋(テント場でビバーク)～朝日岳～黒岩山～犬ヶ岳～栂海山荘～白鳥小屋～シキ割りの水場～栂海新道登山口～日本海(親不知)
 
 

 
 
北アルプスと日本海をつなぐ栂海(つがみ)新道。
 
歩いてきた稜線を振り返って撮影。
 
 
栂海新道の縦走登山のポイントと登山レポートを、こちらでブログ投稿しています。
 
 
 
 
 

笠ヶ岳登山(2019年8月26日)

 
登山ルート：新穂高～笠新道～笠ヶ岳
 
 

 
 
笠ヶ岳の山頂方向。よく見ると、笠ヶ岳山荘も写ってます。
 
 
 
 
 

剱岳登山(2019年9月2日)

 
登山ルート：馬場島～早月尾根～剱岳山頂～カニのヨコバイ～カニのタテバイ～剱岳山頂～早月尾根～馬場島
 
 

 
岩の殿堂と呼ばれる剱岳を、剱沢方向から撮影
 
 
 
 
 

鷲羽岳・水晶岳登山（2019年9月8日）

 
登山ルート：新穂高～鏡平～双六小屋～双六岳～三俣蓮華岳～鷲羽岳～水晶岳の日帰り登山（復路の鷲羽岳～双六小屋は巻き道を使用）
 
 

 
 
穂高岳・槍ヶ岳の稜線＠三俣峠付近から撮影
 
 
黒くそびえる槍穂高が印象的です。
 
 
 
 
 

富士山登山（2019年9月15日）

 
登山ルート：駿河湾からの富士山登山ルート3776(日帰り登山)
 
 
 
 
 
日本最高峰富士山剣ヶ峰の手前にある、馬の背の手すりと雲海。
 
 
『富士山登山ルート3776』については、こちらで詳しくブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 

西穂高岳登山（2019年9月29日）

 
登山ルート：旧ボッカ道からの西穂高岳登山
 
 

 
 
西穂高岳稜線の紅葉
 
 
 
 

奥穂高岳登山（2019年10月27日）

 
登山ルート：新穂高から白出沢の「アビナイヨ岩」の付近で撤退
 
 

 
 
奥穂高岳へと続く、石が折り重なった登山道。「アビナイヨ岩」のあたりから、石が雪と氷で覆われ始めたので撤退しました。
 
 
 
 
 

燕岳・大天井岳登山（2019年11月2日）

 
登山ルート：中房温泉～燕岳～北アルプス表銀座縦走路～大天井岳のピストン
 
 

 
 
北アルプス表銀座縦走路の向こうに、雪化粧をした槍ヶ岳と穂高岳（大天井岳山頂から撮影）
 
 
 
 
 

美ヶ原登山（2019年12月1日）

 
登山ルート：三城から
 
 

 
 
霧の牧道を進む。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2019年12月28日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原～乗鞍岳のピストン
 
 

 
 
枯山水のようなシュカブラ（風雪紋）
 
 
 
 
 

北八ヶ岳登山（2020年1月13日）

 
登山ルート：北八ヶ岳ロープウェイ山麓駅～北横岳～縞枯山～茶臼山の周遊登山
 
 

 
 
北八ヶ岳のスノーモンスター（それほど立派ではありませんが。）
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年1月22日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原～乗鞍岳のピストン
 
 

 
 
乗鞍岳山頂剣ヶ峰の鳥居。
 
エビのしっぽが、氷と化してます。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年2月8日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原～乗鞍岳のピストン
 
 

 
 
モノクロの世界
 
 
 
 
 

北八ヶ岳（北横岳・縞枯山）登山（2020年2月11日）

 
登山ルート：北八ヶ岳ロープウェイ～北横岳～縞枯山～茶臼山の周遊
 
 

 
 
雪の斜面にたたずむニホンカモシカ
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年2月15日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原～乗鞍岳のピストン
 
 

 
 
暗い時間帯に乗鞍の雪原に到達して撮影した、月と乗鞍岳
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年2月24日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原～乗鞍岳のピストン
 
 

 
 
朝日と雪煙とシュカブラ（風雪紋）。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年3月7日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原～乗鞍岳のピストン
 
 

 
 
太陽を囲む日暈（ひがさ）と乗鞍岳の斜面
 
 
 
 
 

飯縄山登山(長野県)（2020年3月21日）

 
登山ルート：飯綱登山口からのピストン
 
 

 
 
太陽と飯縄山の山頂標
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年4月5日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原～乗鞍岳のピストン
 
 

 
 
乗鞍のシュカブラ（風雪紋）
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年4月12日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原～乗鞍岳のピストン
 
 

 
 
真っ白な羽毛に包まれた３羽の雷鳥。
 
 
 
 
 

美ヶ原登山（2020年5月24日）

 
登山ルート：三城～美しの塔～王ヶ頭～王ヶ鼻などの周遊
 
 

 
 
美ヶ原の牧柵が、太陽に向かっているようでした。
 
 
 
 
 

燕岳登山（2020年5月28日）

 
登山ルート：中房～合戦尾根～燕岳
 
 

 
 
青空が良く似合うイルカ岩。
 
奥には槍ヶ岳。
 
 
 
 
 

燕岳登山（2020年5月31日）

 
登山ルート：中房～合戦尾根～燕岳
 
 

 
 
新型コロナが猛威をふるいはじめ、初の春山シーズン。
 
燕山荘は5/31時点で営業をしていませんでした。（小屋番さんは建物内にいましたが、登山者の入館は不可。）
 
緑色のロープが張られています。
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山（2020年6月15日）

 
登山ルート：三股～蝶ヶ岳～蝶槍のピストン
 
 

 
 
雷鳥と残雪の槍ヶ岳
 
 
 
 
 

八ヶ岳登山（2020年6月20日）

 
登山ルート：唐沢鉱泉～天狗岳～硫黄岳～横岳～赤岳～阿弥陀岳のピストン
 
 

 
 
雲に包まれた赤岳を阿弥陀岳から撮影しました。
 
 
 
 
 

爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳登山（2020年7月19日）

 
登山ルート：扇沢～柏原新道～種池山荘～爺ヶ岳南峰・中峰～冷池山荘～布引山～鹿島槍ヶ岳南峰～鹿島槍ヶ岳北峰のピストン
 
 

 
 
青空と雲とヘリコプター
 
 
 
 
 

爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳登山（2020年7月27日）

 
登山ルート：扇沢～柏原新道～種池山荘～爺ヶ岳南峰・中峰～冷池山荘～布引山～鹿島槍ヶ岳南峰～鹿島槍ヶ岳北峰のピストン
 
 

 
 
雲をせき止める稜線。鹿島槍ヶ岳南方あたりから撮影。
 
 
 
 
 

槍ヶ岳登山（2020年8月1日）

 
登山ルート：中房～燕岳～北アルプス表銀座縦走路～槍ヶ岳のピストン
 
 

 
 
北アルプス表銀座縦走路の側から撮影した槍ヶ岳
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳・常念岳登山（2020年8月10日）

 
登山ルート：三股～蝶ヶ岳～蝶槍～常念岳～常念乗越～横通岳のピストン
 
 

 
 
蝶ヶ岳方向から撮影した常念岳。
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山（2020年8月22日）

 
登山ルート：三股～蝶ヶ岳～蝶槍のピストン
 
 

 
 
蝶ヶ岳の稜線から撮影した雲海。
 
 
 
 
 

雲ノ平・水晶岳登山（2020年8月29日）

 
登山ルート：新穂高～左俣林道～小池新道～鏡平～双六小屋～双六岳～三俣蓮華岳～雲ノ平山荘～祖父岳～岩苔乗越～水晶小屋～水晶岳南峰・北峰～水晶小屋～鷲場岳～三俣山荘～巻道～双六小屋～以下は往路と同様。
 
 

 
 
北アルプスの最深部と言われる雲ノ平。
 
 
雲ノ平の木道と左奥に水晶岳(黒岳)
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山（2020年9月12日）

 
登山ルート：三股～蝶ヶ岳～蝶槍のピストン
 
 

 
 
雲海の向こうに穂高岳
 
 
 
 
 

槍ヶ岳・穂高岳縦走登山（2020年9月19・20日）

 
登山ルート：上高地～横尾～槍沢ロッジ～槍ヶ岳～南岳（2～3時間のビバーク）～大キレット～北穂高岳～涸沢岳～穂高岳山荘～奥穂高岳～重太郎新道～岳沢～上高地
 
 

 
 
無事に大キレットを通過し、登ってきた槍ヶ岳を振り返って撮影。
 
 
 
 
 

剱岳登山（2020年9月27日）

 
登山ルート：馬場島から早月小屋までのピストン
 
 

 
 
大雨のため、早月小屋で撤退。雨に濡れる『試練と憧れ』の石碑をパシャリ。
 
 
この『試練と憧れ』の石碑をテーマにした、スピーチ・祝辞の原稿を書き、こちらに掲載しています。
 
 
 
 
 

穂高岳登山（2020年10月4日）

 
登山ルート：三股～蝶ヶ岳～横尾～涸沢～ザイテングラート～穂高岳山荘～奥穂高岳のピストン
 
 

 
 
青空のもとではありませんでしたが、充分な見応えの涸沢の紅葉でした。
 
 
 
 
 

大天井岳登山（2020年11月1日）

 
登山ルート：中房～合戦尾根～燕山荘～燕岳～北アルプス表銀座縦走路～大天井岳のピストン
 
 

 
 
北アルプス表銀座縦走路から撮影した大天井岳
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年12月2日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原から
 
 

 
 
サンピラー現象でしょうか。登山中の明け方の空です。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年12月25日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原から
 
 

 
 
ラーケンボトルに入れていた水が凍りついてしまいました。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2020年12月30日）

 
登山ルート：休暇村乗鞍高原から
 
 

 
 
雪の降るバックカントリーツアーコース。
 
 
ラッセルしてつけてきたスノーシューのトレースをパシャリ。
 
 
 
 
 

北八ヶ岳登山（2021年1月10日）

 
登山ルート：北八ヶ岳ロープウェイから、北横岳・縞枯山・茶臼山・麦草ヒュッテ
 
 

 
 
 
 
 

美ヶ原登山（2021年1月31日）

 
登山ルート：三城から
 
 

 
 
三城に下山した時にニホンカモシカをパシャリ。登山スタート時にも、ウロウロとしていました。
 
 
 
 
 

乗鞍岳登山（2021年3月27日）

 
登山ルート:休暇村乗鞍高原～ツアーコース～トイレ小屋～肩の小屋～朝日岳～蚕玉岳～剣ヶ峰のピストン
 
 

 
 
凍り付いた雪原を照らす朝日
 
 
 
 
 

 
 
風と雪の芸術作品シュカブラ。雪が風によって削られることによってシュカブラができます。
 
 
 
 
 

燕岳登山（2021年4月24日）

 
登山ルート：中房～合戦尾根～燕山荘～燕岳のピストン
 
 

 
 
白い砂礫の稜線と燕岳山頂
 
 
 
 
 

燕岳登山（2021年4月30日）

 
登山ルート:中房～合戦尾根～燕山荘～燕岳のピストン（トレーニングで燕山荘～燕岳を2往復）
 
 

 
 
春でもまだまだ雪が降る燕岳
 
 
 
 
 

鳳凰三山登山（2021年6月12日）

 
登山ルート：青木鉱泉～ドンドコ沢～鳳凰小屋～地蔵岳～赤抜沢ノ頭～観音岳～薬師岳のピストン
 
 

 
 
地蔵岳のオベリスクと雲海
 
 
 
 
 

爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳登山（2021年7月11日）

 
登山ルート：扇沢～柏原新道～種池山荘～爺ヶ岳南峰・中峰～冷池山荘～布引山～鹿島槍ヶ岳南峰・北峰のピストン
 
 

 
 
雨に濡れたクロユリ
 
 
 
 
 

剱岳登山（2021年7月18日）

 
登山ルート：馬場島～早月尾根～剱岳山頂～カニのヨコバイ～カニのタテバイ～剱岳山頂～早月尾根～馬場島
 
 

 
 
剱岳山頂で、剱沢、立山方面をバックに記念写真。
 
 
 
 
 

槍ヶ岳登山（2021年7月25日）

 
登山ルート：新穂高～右俣林道～滝谷～槍平小屋～千丈乗越～飛騨乗越のピストン
 
 

 
 
槍ヶ岳山頂で食べた、雲の上のカップヌードル。
 
 
僕のカップヌードル写真集をこちらに掲載しています。かれこれ300杯を食べてます。
 
 
 
 
 

雲ノ平登山（2021年8月8日）

 
登山ルート：新穂高～左俣林道～小池新道～鏡平～双六小屋～双六岳～三俣蓮華岳～雲ノ平山荘～三俣蓮華岳～巻道～双六小屋（テント泊）～以下は往路と同様で新穂高に下山
 
 

 
 
雲ノ平の木道を歩きながら撮影した水晶岳（黒岳）
 
 
 
 
 

笠ヶ岳登山（2021年8月11日）

 
登山ルート：新穂高～左俣林道～笠新道～抜戸岩～笠ヶ岳山荘～笠ヶ岳～笠ヶ岳山荘～抜戸岳～大ノマ乗越～弓折岳～弓折乗越～鏡平山荘～小池新道登山口～ワサビ平小屋～新穂高
 
 

 
 
笠ヶ岳山頂へと続く稜線。笠新道で消耗した体に効く稜線歩きです。
 
 
 
 
 

双六岳・三俣蓮華岳登山（2021年9月11日）

 
登山ルート：新穂高～左俣林道～小池新道～鏡平～双六小屋～双六岳～三俣蓮華岳～巻道～双六小屋～鏡平～小池新道～左俣林道～新穂高
 
※鷲羽岳・水晶岳を目指すも荒天のため断念
 
 

 
 
雨の三俣蓮華岳山頂。オリンパスタフであれば、雨風を全く気にせず写真撮影ができます。
 
 
 
 
 

烏帽子岳・船窪岳登山（2021年9月19日）

 
登山ルート：七倉山荘～北アルプス裏銀座登山口～烏帽子小屋～前烏帽子岳～烏帽子岳～南沢岳～不動岳～船窪岳第2ピーク～船窪岳～七倉岳～船窪小屋～七倉山荘
 
 

 
 
槍ヶ岳～穂高岳の稜線をバックに船窪小屋を撮影
 
 
 
 
 

美ヶ原登山（2021年9月23日）

 
登山ルート：三城いこいの広場～茶臼山～美しの塔～山本小屋ふる里館～牛伏山～山本小屋ふる里館～美しの塔～王ヶ頭ホテル～王ヶ鼻～ダテ河原コース～三城いこいの広場
 
 

 
 
美ヶ原の牧場と牧柵の道。
 
 
 
 
 

 
 
高原の牧場に横たわってくつろぐ牛たち。背景には王ヶ頭ホテルと電波塔。
 
 
 
 
 

ジャンダルム・奥穂高岳登山（2021年10月10日）

 
登山ルート：小梨平キャンプ場～岳沢～重太郎真道～紀美子平～吊尾根～奥穂高岳～ジャンダルム～奥穂高岳～穂高岳山荘～ザイテングラート～涸沢～横尾～小梨平キャンプ場
 
 

 
 
奥穂高岳からジャンダルムに向かう途中に撮影したジャンダルム。
 
 
 
 
 

 
 
ジャンダルムのピークをすぐ近くから撮影。
 
 
 
 
 

羅臼岳登山（2021年10月18日）

 
登山ルート：岩尾別登山口（ホテル地の涯）からの羅臼岳山頂ピストン
 
 

 
 
新婚旅行で北海道へ。
 
 
10月半ばにもかかわらず、まさかの雪山だった羅臼岳。
 
 
氷点下も、雪も、オリンパスタフなら全く気にせずにで写真撮影ができます。
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山（2022年7月9日）

 
登山ルート：三股から
 
 

 
 
まさに槍穂高の展望台蝶ヶ岳。槍ヶ岳～大キレット～穂高岳の稜線をパシャリ。
 
 
 
 
 

爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳登山（2022年7月16日）

 
登山ルート：扇沢～柏原新道～爺ヶ岳南峰～中峰～鹿島槍ヶ岳南峰～北峰の日帰りピストン
 
 

 
 
爺ヶ岳に咲く、高山植物の女王コマクサ。その名、駒草のとおり、たしかに馬の顔の形です。
 
 
 
 
 

 
 
爺ヶ岳から鹿島槍ヶ岳に続く稜線が、雲をせき止めていました。
 
 
 
 
 

富士山登山（2022年7月23日）

 
登山ルート：馬返し～吉田ルート～吉田口山頂～お鉢巡り(日本最高峰富士山剣ヶ峰）～吉田口山頂～吉田ルート～馬返し
 
 

 
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳登山（2022年8月27日）

 
登山ルート：三股～蝶ヶ岳～蝶槍～蝶ヶ岳～三股
 
 

 
 
こちらに歩いてきた雷鳥をパシャリ。
 
 
 
 
 
 

槍ヶ岳登山(2022年9月7日)

 
新穂高～槍ヶ岳山荘(荒天のため登頂せずに撤退)
 
 

 
 
ラン仲間との槍ヶ岳登山。
 
 
オリンパスタフは防水なので、雨を全く気にすることなく写真撮影をすることができます。
 
 
 
 
 
 

槍ヶ岳・中岳登山（2022年9月17日）

 
登山ルート：新穂高～槍ヶ岳～大喰岳（おおばみだけ）～中岳の日帰りピストン（槍ヶ岳登頂は往路のみ）
 
 

 
 
大喰岳付近から撮影した槍ヶ岳と槍ヶ岳山荘
 
 
 
 
 
 

唐松岳・五竜岳登山（2022年10月2日）

 
登山ルート：黒菱～八方尾根～唐松岳～五竜岳の日帰りピストン（唐松岳登頂は往路のみ）
 
 

 
 
牛首方向から撮影した唐松岳頂上山荘
 
 
 
 
 
 

槍ヶ岳・南岳登山（2022年10月14日）

 
登山ルート：新穂高～槍ヶ岳～大喰岳～中岳～南岳の日帰りピストン（槍ヶ岳登頂は往路のみ）
 
 

 
 
大キレットの向こうに穂高岳。槍ヶ岳山頂から撮影した稜線です。
 
 
 
 
 
『登山で良い写真を撮るためのコツ』について、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 
オリンパス Tough 防水デジタルカメラシリーズ
 
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『オリンパス　タフ』については、こちらで詳しくブログ投稿をしています。
 
オリンパスTough(タフ)は登山に最適の防水デジタルカメラです！【タフでコンパクトなところが魅力】
 
 
 
 
 
『日帰り登山のノウハウ』をこちらでブログ投稿しています。日本百名山の完登、毎週末の北アルプス登山で身に着けたノウハウになります。
 
 
 
 
 
『僕の登山装備（登山ウェア含む）』をこちらで一覧で紹介しています。お問い合わせいただくことが多いので。
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
松本市の山男です。
 
 
 
2023年夏の挑戦！
 
 
 
新穂高からの赤牛岳日帰り登山に向けたトレーニングの軌跡を随時投稿していきます。
(2023年5月28日更新)
 
 
 
新穂高～赤牛岳（あかうしだけ）は、以下の感じの超ロングルートです。
 
 

新穂高からの赤牛岳日帰り登山(ピストン)

コースタイム：30時間55分
 
 
登山距離：53.5km
 
 
※往路は双六岳と三俣蓮華岳に登頂。復路は三俣峠～双六小屋の巻道を使用。
 
※往路、復路ともに、鷲羽岳と水晶岳に登頂。
 
 
 
 
 
赤牛岳の手前の水晶岳までは何度も新穂高から日帰り登山をしてますが、水晶岳から先は未知の領域です。
 
 
新穂高～水晶岳を日帰り登山した時のログはこちら。 ← 往路は雲ノ平に寄り道しました。
 
 
 
 
 
新穂高～赤牛岳日帰り登山に向けたトレーニングは、主に長野県安曇野市の光城山で行っています。
 
 
僕のホームマウンテン『光城山』については、こちらの記事でご紹介しています。
 
 
 
 
以前は冬の間は北アルプス乗鞍岳で歩荷＆ラッセルのトレーニングをしていましたが、2021年の結婚を機に雪山登山は引退しました。
 
 
新穂高からの赤牛岳日帰り登山への挑戦は、冬の間のトレーニングのモチベーション維持のために掲げた挑戦になります。
 
 
『冬の間の登山モチベーション維持の方法』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
それでは、ここから、新穂高からの赤牛岳日帰り登山に向けたトレーニングの軌跡になります。
 
 
 
登山ログは『YAMAP』でとってます。（アカウントは「山男＠松本市」）
 
 
 
 
 

燕岳・北アルプス表銀座縦走路トレーニング（2023年5月27日（土））

 
 
午前2時30分頃に中房温泉（なかぶさおんせん）の登山口を出発
 
 
燕山荘～燕岳～北燕岳を3往復と、燕山荘～大下りの頭を降りたところまでを2往復。
 
 
ザックはいつもどおり10kgオーバーのザック。（ピッケル携行）
 
 
 
 
 

蝶ヶ岳トレーニング（2023年5月17日（水））

 
 
残雪の北アルプス蝶ヶ岳(ちょうがたけ)登山
 
 
前日夜に90分ジョグ（流し含む）をした疲労感がある中での登山。
 
 
雪のため2300mくらいで撤退。
 
 
まめうち平から先は雪が残っていたためペースは遅め。
(チェーンスパイクとピッケル使用。)
 
 
帰宅後に、今さらながらのタイヤ交換（自分で）
 
 
その後はノンアルコール。
 
 
 
 
 

燕岳トレーニング（2023年4月24日（月））

 
 
燕山荘～燕岳山頂～北燕岳山頂直下を3往復。
 
 
前日に20kmのランニングをした疲れが残っており、登山ペースは遅め。
 
 
無雪期の僕の北アルプス登山は毎年、燕岳から始まります。
(正確には残雪期で、雪山登山に近いです。)
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2023年4月18日（火））

 
 
久々に、軽量トレランザックで5往復
 
 
前のトレーニングから中1日の疲労が残っていたものの、いつものザックの時と比べ、断然、ペースが速いです。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2023年4月16日（日））

 
 
ザックに重りのピッケルをつけて4往復。
 
 
4往復目は桜の写真を撮っていたのでペースダウン。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2023年4月15日（金））

 
 
トレーニングというよりは、妻との花見登山でした。
 
 
毎年恒例の夜桜を見ながらの登山です。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2023年3月25日（土））

 
 
雨の中、光城山を5往復。
 
 
3～4往復目は僕意外に登山者おらず。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2023年3月3日（金））

 
 
仕事が終わった後に夜間登山1往復
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2023年2月18日（土））

 
 
ザックに重りのピッケルをつけて5往復。
 
 
凍結している箇所が結構あり、1回転んでしまいました・・・。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2023年1月17日（火））

 
 
 
ザックに重りのピッケルをつけて6往復。
 
6往復目がきつかった。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2023年1月12日（木））

 
 
 
 
ザックに重りのピッケルをつけて5往復。
 
2023年の登りはじめ＆トレーニングはじめ。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2022年12月27日（火））

 
 

 
 
ザックに重りのピッケルをつけて5往復。
 
このブログを見たことがあるという女性から、声をかけていただいた。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2022年12月7日（水））

 
 

 
 
2往復はザックを背負って、3往復はトレランザックでランで。
 
 
 
 
 

光城山トレーニング（2022年11月27日（日））

 
 

 
 
 
4回目のコロナワクチンを打ってから中3日。ペースも往復回数も抑えてのホームマウンテントレーニング。
 
 
 
 
 
新穂高～赤牛岳の日帰り登山は、冬の間のトレーニングに刺激を与えるために打ち出した挑戦です。
 
 
以前から意識をしていた北アルプスのロングルートなので、挑戦への実現目指してトレーニングに励みます。
 
 
 
 
 
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『楽しんで、何度も同じ山に登るための考え方』について、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 
『日帰り登山のノウハウ』をこちらでブログ投稿しています。日本百名山の完登、毎週末の北アルプス登山で身に着けたノウハウになります。
 
 
 
 
 
『僕の登山装備（登山ウェア含む）』をこちらで一覧で紹介しています。お問い合わせいただくことが多いので。
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
松本市の山男です。
 
 
 
今回は、『登山中にマナー違反をしている登山者を僕がスルーする理由』ということで、山トークをしていきます。
 
 
 
 
単刀直入に言うと、トラブルに巻き込まれるのを避けるためです。
(注意をしたら口論になるというような。)
 
 
当初、この記事には色々と書いていましたが、内容がネガティブなものでした。
 
 
それにも関わらず、ものすごい勢いでアクセス数が増えてゆきました。
 
 
たくさんの方にお読みいただくには好ましくない内容が書かれていましたので、単刀直入に、「トラブルに巻き込まれるのを避けるため」という記載のみにいたします。
 
 
また、今後のコメントは承認いたしません。（コメントをいただくことは可能ですが、コメント欄に表示はされません。）
 
 
 
 
これまでいただいたコメントも、しばらくしたところで削除させていただきます。
 
 
 
 
それでは、また次の山トークでお会いしましょう。
 
 
 
 
 
『登山のマナーとルール【百名山を完登した僕が意識をしていること】』については、こちらで山トークをしています。
 
 
 
 
 
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松本市の山男です。
 
 
 
 
今回は、登山時のマナーとルールについて山トークをしていきます。
 
 
 
 
僕は基本的に、単独登山者、独学登山者です。
 
 
今回の山トークの内容が100%正しいと言い切るつもりはまったくもってありませんが、日本百名山の完登や、毎週のように登ってきた北アルプス登山の経験からの山トーク内容になります。
 
 
※登山マナーやルールは、状況によって変わることもあります。
 
※その山、その山ならではの、ローカルルールもあったりします。
 
※登山者によって考え方や、主張も異なります。
 
 
 
上記のことをご留意の上、お読みいただければと思います。
 
 
 
 
 

登山のマナーとルール【僕が気をつけていること】

①登山道は登りが優先
 
②挨拶をされたら返す
 
③登山道を譲る
 
④登山道を譲ってもらったらお礼を言う
 
⑤登山者とすれ違う時にはペースを落とす
 
⑥熊鈴を使う
 
⑦山頂標の周りは独占しない
 
⑧山小屋に入る時は、ザックを背負ったまま入らない
 
⑨山小屋ではなるべくお釣りが出ないように会計をする
 
⑩ベンチにはザックを置かない
 
⑪テント場以外にはテントを張らない
 
⑫夜は騒がない
 
⑬ゴミは持ち帰る
 
⑭トレッキングポールにはキャップをつける
 
⑮アイゼンをつけたまま山小屋や外トイレに入らない
 
⑯アイゼン、ピッケルにはカバーをする
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

登山道は登りが優先

登山道ですれ違う時は、基本、登っている方が優先です。
 
 
下山している側が、登山道を譲ります。
 
 
理由としては、登っている側の方が体に負荷がかかっていることと、下山をしている登山者の方が視野が広いからだと思います。
 
 
ただし、岩場、鎖場など、登っている側が譲った方が良い場合もあるので、状況に応じて譲り合うことが大事です。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

挨拶をされたら返す

当たり前のことではありますが、挨拶をされたら返します。
 
 
こちらが先に挨拶をしても、返ってこないこともあったりします．．．
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

追いつかれたら登山道を譲る

自分よりも登山ペースが速い人に追いつかれたときは、道を譲ります。
 
 
お互いの安全、自分の安全のためです。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

登山道を譲ってもらったらお礼を言う

当たり前のことではありますが、登山道を譲ってもらったらお礼を言います。
 
 
こちらが登山道を譲っても、お礼の無いこともあります．．．
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

登山者とすれ違う時にはペースを落とす

お互いの安全、自分の安全のためです。
 
 
時々、下山をしてくるトレイルランナーが、登っている登山者(僕)と、走ったまますれ違うことがありますが極めて危険です。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

熊鈴を使う

熊鈴は、動物に対するマナーだと僕は思っています。
 
 
我々登山者は、動物たちの家である山にお邪魔をするわけです。
 
 
呼び鈴代わりに熊鈴を鳴らし、こちらの存在を知らせるのが、動物たちへの配慮かなと思ってます。
 
 
ただし、熊鈴は、山小屋、テント場の周りでは消音するのが無難です。
 
 
山小屋やテント場の周りでも、熊が出る時は出ます。
 
 
ただ、そもそも熊鈴を使わなくても人間の気配だらけの場所なので僕は熊鈴は消音してます。
 
 
登山者の中には、熊鈴に目くじらを立てる人もいるので。
 
 
 

熊鈴論争についての僕の考え【僕は必ず熊鈴を使います】

 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

山頂標の周りは独占しない

山頂標付近では、記念撮影をする登山者がたくさんいます。
 
 
山頂標付近に座り込んだり、食事をするのは禁物です。
 
 
ザックやトレッキングポールを置いたままにするのも禁物です。
 
 
山頂標付近を独占するのはNGです。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

山小屋に入る時は、ザックを背負ったまま入らない

買い物をするために山小屋に入る時は、ザックは外に置いて入ります。
 
 
山小屋の中は混雑していることがあります。
 
 
混雑している山小屋に、ザックを背負ったまま入るのは、混雑時の電車内でザックを背負っているのと同様、迷惑になります。
 
 
混雑していない時は背負ったままでも良い気もしますが…
 
 
習慣づけのため、山小屋の中が空いている時も、僕は背負わずに入るようにしています。
 
 
宿泊の受付をする時も、ザックは小屋の外に置いて受付を済ますのが良いのではないかと思います。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

山小屋ではなるべくお釣りが出ないように会計をする

山小屋が釣り銭不足に陥った場合、平地と違ってすぐに釣り銭の補充をすることはできません。（稜線には銀行が無いので。）
 
 
僕は、1000円札と小銭を多めに持ち、基本、万札での買い物はしません。
 
 
 

登山では小銭の中でも100円玉と500円玉が活躍します

 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

ベンチにはザックを置かない

ベンチはザックを置くためにあるのではなく、登山者が座るためにあります。
 
 
特にベンチにザックをデポするのはやめた方が良いと思います。
 
 
長い時間、ベンチを占有することになるので。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

テント場以外にはテントを張らない

指定場所以外にテントを貼るのは、基本的に禁止されています。
 
 
植物を傷めることになったりします。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

夜は騒がない

山の夜は早いので、山小屋でもテント場でも、周りが静かになってきたら自分たちも静かにしましょう。
 
 
※山小屋の談話室など、話していても良い場合もあります。
 
 
また、ザックから装備類・ウェア類の出し入れをするのも意外とうるさいので、使う可能性があるもの、保温着などの着る可能性のあるものは、周りが静かになる前に、、ザックから出しておくと良いです。
 
 
平地でも耳につく、スーパーなどのビニールの音は、山でも耳につきます。
 
 
僕は基本、スーパーのビニールなどは使わずにジップロックを使います。
 
 
 

ジップロックは登山で大活躍します！【まさに万能の袋　登山での具体的な使い方をご紹介します】

 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

ゴミは持ち帰る

山にはゴミ箱はありません。
 
 
自分で出したゴミは、自分で持ち帰るのが基本です。
 
 
山小屋で購入したもののゴミ（缶やペットボトル）は、基本、山小屋で引き取ってくれます。
 
 
 

登山中のゴミをスムーズに処理する方法とゴミを減らす方法について【クリーンな登山を】

 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

トレッキングポールにはキャップをつける

キャップをつけずに登山道をつくと、植物を傷つけたり、登山道の浸食を進行させてしまう可能性があります。
 
 
トレッキングポールにはキャップをつけるのが原則です。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

アイゼンをつけたまま山小屋や外トイレに入らない

 
 
冬山登山でよく見る注意書きです。
 
 
アイゼンをしたままだと、床を傷めてしまいます。
 
 
注意書きがない場合も、基本、アイゼンを外します。
 
 
 
 
 
登山のマナーとルール

アイゼン、ピッケルにはカバーをする

使わない際は、カバーに入れるのが基本です。
 
 
ピッケルは、ブレードとピック（通常、手で握る方）と、スパイク（通常、雪面に刺す方）をカバーで覆います。
 
 
自分がけがをしないため、他の登山者にケガをさせないため、山小屋やロープウェイなどを傷つけないためです。
 
 
 
 
 

まとめ

以上、パッと思い浮かんだ、登山のマナーとルールについて山トークしてきました。
 
①登山道は登りが優先
 
②挨拶をされたら返す
 
③追いつかれたら登山道を譲る
 
④登山道を譲ってもらったらお礼を言う
 
⑤登山者とすれ違う時にはペースを落とす
 
⑥熊鈴を使う
 
⑦山頂標の周りは独占しない
 
⑧山小屋に入る時は、ザックを背負ったまま入らない
 
⑨山小屋ではなるべくお釣りが出ないように会計をする
 
⑩ベンチにはザックを置かない
 
⑪テント場以外にはテントを張らない
 
⑫夜は騒がない
 
⑬ゴミは持ち帰る
 
⑭トレッキングポールにはキャップをつける
 
⑮アイゼンをつけたまま山小屋や外トイレに入らない
 
⑯アイゼン、ピッケルにはカバーをする
 
 
 
 
登山のマナーとルールで意識すべきことは、他の登山者の安全と自分の登山者の安全を考えた時に、どうするのが最善かということだと思います。
 
 
併せて、他の登山者への気配りを意識することが大切です。
 
 
そうすることで、さまざまな状況に身を置くことになる登山において、マナーを向上させ、ルールから外れない行動をすることができると思います。
 
 
 
 
それではまた、次の山トークでお会いしましょう！
 
 
 
 
 
『登山中にマナー違反をしている登山者を僕がスルーする理由』について、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
 
 
 
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『日帰り登山のノウハウ』をこちらでブログ投稿しています。日本百名山の完登、毎週末の北アルプス登山で身に着けたノウハウになります。
 
 
 
 
 
『僕の登山装備（登山ウェア含む）』をこちらで一覧で紹介しています。お問い合わせいただくことが多いので。
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
松本市の山男です。
 
 
 
今回は、「登山中には休憩しない方が疲れないと僕は思ってます。」ということで、山トークをしていきます。
 
 
 
僕は登山中にはほぼ休憩をしない派です。
 
 
休憩をしない方が、スピーディーかつ効率的に登山をすることができると思ってます。
 
 
※登山中の無理は禁物です。自分の体力に合わせて、適宜、休憩をとりましょう。
 
 
 
 
 

登山中には休憩しない方が疲れないと僕は思ってます。

①登山中の休憩のとりかた（僕の場合）
 
②僕が登山中にほぼ休憩しない理由
 
③僕が登山中に休憩する理由
 
 
 
 
 
それぞれについて、山トークをしていきます。
 
 
 
 
 
登山中には休憩しない方が疲れないと僕は思ってます。

①登山中の休憩のとりかた（僕の場合）

僕の場合、登山中に立ち止まる（＝休憩する）のは以下の時です。
 
 
写真を撮る時
 
山小屋で飲み物を購入する時
 
水場で水を補給する時
 
トイレに寄る時
 
山頂に着いた時
 
 
立ち止まると言っても、数秒から2〜3分ですが、例え写真を撮るために立ち止まる数秒の時間でも、息を整えることができ、休憩できていると思ってます。
 
 
山頂では、30分〜1時間くらい休憩をします。
 
 
山ごはんのカップヌードルを食べたり、写真を撮ったりで、30分から1時間くらいを過ごします。
(疲れたから休むというよりは、エネルギーの補給と景色などを満喫する時間です。)
 
 
『僕の山ごはんのカップヌードル』については、こちらでブログ投稿をしています。
 
 
ちなみに、山頂での30分〜1時間は、基本的には座らずに立ったまま過ごします。
 
 
理由は後ほど。
 
 
少しお行儀が悪いですが、カップヌードルも立ったまま食べるスタイルの、立ち食いカップヌードルです。
 
 
 
 
 
登山中には休憩しない方が疲れないと僕は思ってます。

②僕が登山中にほぼ休憩しない理由

 
①休憩してたら山頂は近づきません。
 
②僕はガンガンと登るタイプなので、かなり汗をかきます。休憩すると汗が冷えて体が冷えてしまいます。
 
③感覚的な話になりますが、数分以上の休憩をすると筋肉が固まってくる気がします。
 
④休憩をすると、再び行動をするのが億劫になってしまいます。
 
⑤座って休憩すると、筋肉が固まる気がするのと、再び行動をするのが億劫になってしまいます。（立ち食いカップヌードルの理由です。）
 
 
僕の場合、4〜5時間の行動時間であれば、休憩はボトルに水分を補充する時と、トイレに寄る時くらいで、合計5分〜10分ほどです。
 
 
 
 
 
登山中には休憩しない方が疲れないと僕は思ってます。

③僕が登山中に休憩する理由

行動時間が4〜5時間を超えてくると、僕は5分〜10分の休憩をします。
 
 
僕は日帰り登山でも10キロ超えのザックを背負っているので、長時間ザックを背負っていると肩が痛くなります。
 
 
ザックをおろし、肩の血流を良くして、肩を休ませるのが、僕が休憩をする主な目的です。
 
 
 
 
 

まとめ

以上、「登山中には休憩しない方が疲れないと僕は思ってます。」ということで山トークをしてきました。
 
 
①登山中の休憩のとりかた（僕の場合）
 
②僕が登山中にほぼ休憩しない理由
 
③僕が登山中に休憩する理由
 
 
登山中に休憩をして、おやつを食べる時が好きと言う方も多いと思います。
 
 
また、僕も以前に両親を連れて富士山や蝶ヶ岳に登った時は、定期的に5分から10分の休憩をとりながら登りました。
 
 
個人的には、登山中には休憩をしない方が、心地良い、充実した登山をすることができますが、自分の体力に合わせ、またケースバイケースで休憩を取ることも大事だと思います。
 
 
フルマラソンでは、一定のペースで走ることが好記録につながると言われています。
 
 
だとすれば、登山も同様で、休憩により行動を中断せず、一定のペース（負荷）で登ることがスピーディーかつ効率的に登ることにつながると思ってます。
 
 
 
 
それではまた、次の山トークでお会いしましょう！
 
 
 
 
 
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